蜜瓜熱量是多少,看!看!看這裡!
看到很多美眉減肥期間,飲食習慣做了調整,卡路里攝入極其嚴格!甚至有些美眉會和小編吐槽,減肥這條路水果已經不敢吃了,因為糖也是減肥路上的剋星。不知道你們聽沒聽說過,一塊西瓜的含糖量等於三碗米飯,哎呀!如果是這樣,為啥晚上不能吃一碗香噴噴的大米飯,而要啃西瓜呢?西瓜不能吃,那蜜瓜能吃嗎?蜜瓜熱量是多少呢?
一、蜜瓜熱量是多少
蜜瓜從口感上來說,感覺比西瓜還要甜兩個加號,一塊西瓜已經是三碗米飯,一塊蜜瓜是不是又要飆升米飯了?其實,蜜瓜的熱量和你想的不一樣。它每100克熱量大概是34大卡,跑步4分鐘就可以消耗。蜜瓜又稱哈密瓜,果肉脆、汁水甜,入口之後還有一股濃濃的瓜果清香。蜜瓜的生長環境可不水靈,越是乾旱越是暴晒,蜜瓜的口感越甘甜。蜜瓜雖然甜,但是他的含糖量只是15%,怎麼樣?這樣一做比較比西瓜少很多吧!但這裡小編要敲黑板了,糖尿病人不適合吃蜜瓜,因為瓜類都屬於寒涼,多吃容易拉肚子。
二、蜜瓜培根卷的製作方法
蜜瓜除了可以切開直接食用,還可以炒菜!今天就給大家露一手,教大家一個蜜瓜培根卷。需要的食材很簡單,5片蜜瓜、5片培根,蔥少許。調料則是黑胡椒、鹽。
首先把蜜瓜對半切開去籽切成5片,然後將培根片卷在蜜瓜中間,注意不要過緊避免培根和培根纏繞的部分受熱不均勻。然後在培根上刷一層食用油,如果不喜歡鹹甜口,可以將蜂蜜刷在卷好的蜜瓜上。然後均勻撒上鹽和黑胡椒(培根本身偏鹹,鹽要適量),送入烤箱,上下火180度烘烤20-25分鐘左右,成品可以搭配乳酪吃,味道更濃郁!
以上就是小編為大家做的分享,希望可以幫助大家開啟創意美食的新境界大門!其實水果有時候做出來的菜會有出乎意料的體驗和口感,還在擔心卡路里的親,不妨選擇下蜜瓜,蜜瓜熱量可是要比一般的水果低一些的哦!所以,減肥的美眉還在猶豫什麼呢?放棄西瓜、大口大口的吃蜜瓜吧!
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家對於“羊奶是不是比牛奶好”這個問題,一定有很多人想問吧,羊奶是我們最常見的奶製品品種,也是營養界公認的營養品,根據大多數營養學者所說,羊奶在具有很高的價值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更適合人體的吸收,並且長期引用羊奶也不用擔心會發胖。一、羊奶...
-
豬皮有什麼功效
豬皮有延緩衰老的作用,中醫上認為,它可以滋陰補虛,清熱利咽,但是很少人食用,其實經常食用豬皮可以防癌,還有美容的作用。那麼,接下來就簡單的介紹一下豬皮有什麼功效?以及在家庭中食用豬皮的幾種做法,一起看看吧。豬皮有什麼功效1、補血對於自身就患有貧血的人群,可以適...
-
胃炎能吃餅嗎,胃炎的飲食治療
還是可以吃的,但是要適量的食取才是,胃炎大都是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我們需要的飲食上多做調整。一些粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物儘量避免不要再去食用,我在一本權威書上看過關於胃...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想通過跑步來減脂甩肉的朋友們來說,這種方法可以說是十分有效可行了,不僅通過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶著疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...