寶寶多大可以吃海帶
海帶是不錯的健康美食,很多人都愛吃海帶,但是大家知道對於寶寶來說,可以吃這款美食嗎,文章介紹了寶寶多大可以吃海帶的問題,喜歡吃海帶的人可以好好看看這篇文章,讓我們對於海帶的瞭解更多了,多吃海帶對於我們身體比較好。
寶寶多大可以吃海帶
一般來說寶寶一歲左右就可以吃海帶的,小一點的寶寶可以新增點海帶湯,還會有補充 碘 和鈣的作用,一歲以後的寶寶可以直接吃海帶,不過做的時候一定要注意煮點軟爛一些,這樣容易消化。
海帶裡面含有豐富的碘,而碘也是預防甲亢的最佳食品,寶寶食用能預防甲狀腺疾病。除了碘之外,海帶還含有多種人體所需的礦物質元素,寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有助於補鈣等功效。
1、提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力,增強抗病能力,強身健體。
2、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預防甲狀腺疾病。
3、防癌抗癌
海帶富含抗癌明星硒,具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌,抑制腫瘤。
4、補鈣
海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。寶寶食用能補充身體所需的鈣元素,促進骨骼發育。
寶寶吃海帶的做法
排骨綠豆海帶粥
用料:大米適量,豬大排適量,綠豆適量,海帶適量,食鹽2克,醬油適量,姜適量,胡椒粉適量。
做法:
1、排骨斬件,加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。
2、海帶用流動的水沖洗乾淨後,切成小片。
3、綠豆、大米洗淨後,一同放入鍋內,煮至綠豆和大米都開花成粥。
4、倒入排骨,煮十分鐘,再倒入海帶,再小火煮十分鐘,適當加些鹽來調味即可。
小貼士:
1、綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用價值,還具有非常好的藥用價值。
2、綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝臟,減少蛋白分解,從而保護腎臟。
海帶豆腐蘑菇湯
用料:海帶200克,豆腐200克,蘑菇100克,蝦皮30克,油適量,鹽適量,蔥適量,雞精適量,胡椒粉適量。
做法:
1、海帶洗淨後切成小塊,白蘑菇洗乾淨,切成條,蔥切末,豆腐切塊,蝦皮用水浸泡掉鹹味。
2、鍋熱油,爆香蔥末,放入海帶翻炒一下。
3、放入白蘑菇,然後加入水,水煮沸後放入豆腐煮十分鐘。
4、放入蝦皮,加入鹽調味、胡椒粉、雞精。
5、出鍋前撒蔥花就可以了。
小貼士:
蝦皮本身有鹹味,最好用水浸泡一下去掉一些鹹味。
文章不但介紹了寶寶多大可以吃海帶,還介紹了海帶的功效,以及海帶的做法技巧,我們喜歡吃海帶的人可以看看自己怎樣做這款美食吃比較好呢,這款美食是深受我們喜歡吃的美食之一,也是調理身體比較好的美食喲,大家可以嘗試。
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