女孩子痛經吃什麼好
每個月都要遭受痛經的折磨,下腹腫脹、絞痛,月經有血塊,疼的兩眼發黑,渾身冒汗,甚至下吐下洩....有的甚至進醫院,女孩子痛經吃什麼好,不能光靠藥物,也可以試著吃點其他的東西來緩解。
一、女孩子痛經吃什麼好
1、山楂紅棗湯
原料:山楂2個(幹山楂也可以)﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量
做法:
大棗洗淨,去核,從中間切開,山楂洗淨,去核,切塊。
鍋中放入500ml的水,把大棗、山楂、薑片放進去。
開中火開始煮,水開後,改小火煮10分鐘。
把紅糖放進去,用勺子攪拌均勻,盛碗中,趁熱服用就可以。
食用方法:經前3~5天開始服用,每日早晚各一次,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。
2、當歸羊肉生薑湯
原料:當歸9克 生薑15克 羊肉片50克
做法:夏季養生食譜大全
當歸洗淨,瀝乾備用,姜洗淨,切成片。
羊肉在開水中焯一下,砂鍋中加適量水,焯完的羊肉放進去。 鍋中放入當歸和薑片,用中火,煮開後,換為小火慢慢燉。
燉至熟爛後,去當歸﹑姜,食肉飲湯。
使用方法:食肉飲湯。每日1次,行經前服用5~7天,月經期間最好不服用,因當歸有活血作用,會使經期流血過多。
3、紅糖薑湯
原料:紅糖50g,生薑20g,大棗10枚
做法:
大棗洗淨, 生薑洗淨,切絲。
鍋中加適量水,放入大棗和紅糖,用勺子攪拌幾下,蓋上蓋子,煮20分鐘,放入薑絲, 再煮5分鐘即可食用。
使用方法:代茶頻飲,趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用,經期不宜多喝,經期量少者,可以在經期適當喝一些。
4、玫瑰花茶
原料:懷正玫瑰20g左右。
做法:
懷正玫瑰花放入水壺中,倒入適量的白開水。
蓋上蓋子,靜止5~8分鐘。
倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。
使用方法:可經常服用,因玫瑰花有活血散瘀的作用,經期一般不要服用,會使經期流血過多。
5、胡蘿蔔炒豬腎
原料:豬腎200克,胡蘿蔔150克,肉桂3克,辣椒(紅、尖)5克,花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克
做法:
豬腎去脂膜和臊腺後洗淨,切片,將胡蘿蔔洗淨,切成片。
將肉桂、辣椒烘乾,研成粉。蔥、姜洗淨切片。
鍋內加花生油燒熱,蔥姜熗鍋,放入豬腎和胡蘿蔔,加入精鹽、料酒、醬油、胡椒麵、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
痛經”是女性朋友的高發病之一,每月一次的瘋狂“大姨媽”總會搞得你痛苦不已。每個與"大姨媽"相處不融洽的女性,都會擔心"大姨媽"來訪的日子。如何輕鬆度過經期?女孩子痛經吃什麼好應該選擇適當的飲食,能幫你輕鬆緩解痛經帶來的痛苦。
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