紅糖的好處，女孩子經期時該多喝

紅糖是由甘蔗提煉而成的，其含有大量的糖分和能量，並且還能促進血液迴圈的作用。女孩子在來例假的時候肚子會有些疼痛，那是因為經血在體內不通暢導致的，此時一杯暖暖的紅糖水下肚子後，體內的血液都活動起來了，可緩解肚子痛哦！紅糖的好處不止促進血液迴圈，還有許多好處呢，下面大家一起來看看吧！

一、紅糖的好處，女孩子經期時該多喝

1、抗衰老

紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量。

2、美容

紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應。

3、養顏

紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

4、增強免疫力

紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

5、修復老化肌膚

紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化面板組織結構和面板彈性，同時補充面板營養，促進細胞再生。

6、去暗斑

紅糖中含有一些天然的酸類物質可以調節色素在人體的堆積，所以可以預防面部出現色斑，它可以有效調節各種色素代謝過程，平衡面板內色素分泌數量和色素分佈情況，從而達到美容養顏的目的。

二、幾種紅糖的養生美顏方

1、紅棗杞子木耳湯

紅棗杞子木耳湯對祛除黑眼圈還有很好的效果，具體的做法是黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。

2、紅棗菊花粥

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

3、生薑紅糖水

生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。

4、益母姜棗紅糖水

益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。

通過以上了解，紅糖的好處還真不少哦，紅糖裡面富含多種維生素和抗氧化物質、氨基酸、纖維素、葡萄糖、單糖、多糖等，這些營養物質都有助於面板細胞的代謝，讓面板細胞趕緊更新，可讓面板再見光澤。由此可見，女孩子例假時喝紅糖，不僅可緩解痛經的症狀，還可以美容養顏哦！