青橄欖的功效與作用有哪些青橄欖可以怎樣食用
青橄欖是屬於典型的熱帶水果,青橄欖的營養是非常豐富的,具有很高的食用價值。在我國的內陸地區也有少量的種植,大陸都把青橄欖稱為青果,青橄欖含有非常豐富的維生素C和鈣元素,那吃青橄欖的功效與作用有哪些呢?青橄欖可以怎樣食用呢?
一、青橄欖的功效與作用有哪些青橄欖可以怎樣食用
1.生津止渴
青橄欖裡含有大量的碳水化合物,吃起來口感非常的酸甜可口,吃青橄欖的時候可以促進口腔分泌大量的唾液,是很好的生津止渴的天然食物,尤其適合夏季食用;橄欖除了就這樣生吃以外還可以燉雞,青橄欖燉雞也是一道非常滋補的美食。
2.潤肺止咳
青橄欖是屬於中性食物,味道非常甘甜回味,吃青橄欖對於腸胃有很好的滋補作用,對於像感冒引起的咳嗽都有很好的治療功效,但是青橄欖的果肉有些粗糙堅硬,在吃橄欖的時候最好配著開水食用,這樣可以更好讓橄欖營養液溶於水從而被身體吸收。
3. 潤腸通便
吃青橄欖可以促進腸胃蠕動,可以起到很好的通便潤腸的作用,吃青橄欖可以增強腸道的潤滑度,而且青橄欖裡的酸性物質可以促進胃液分泌,對腸胃方面有很好的調理功效。
二、青橄欖可以怎樣食用
1.青橄欖可以直接生吃,生吃具有生津止渴以及治療咽喉疼痛的作用,對於上火生瘡都有很好的緩解作用,是非常不錯的天然零食。
2.青橄欖直接煮水飲用也是可以的,青橄欖水具有很好的解酒作用,酒後喝一杯青橄欖汁水可以很好的養胃護胃,對身體的好處是非常多的。
3.青橄欖燉肉也是非常不錯的哦,燉肉來食用對身體有很好的滋補功效。
青橄欖雖然不像其他水果那樣甜美多汁,但是它所能給我們帶來的好處是非常多的。橄欖還可以直接榨油,橄欖油炒菜也是非常美味的,而且橄欖油具有很好的美容功效,是天然的護膚佳品。沒吃過青橄欖的朋友可以嘗試著買點來吃吃,一定會帶給你不一樣的感受。
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