香蕉紅薯能一起吃嗎,香蕉紅薯一起吃了會如何
香蕉富含粗纖維、維生素、鉀,經常吃香蕉不僅可以養胃,還能起到預防便祕的作用哦!紅薯屬於粗糧,它也有很好的通便功效。香蕉口感軟糯,紅薯口感也香甜軟綿,兩種食物都可以促進消化,那可以一起吃嗎?香蕉和紅薯一起吃有什麼功效呢?下面就來了解看看吧。
一、香蕉紅薯能一起吃嗎
紅薯和香蕉不適合一起吃。紅薯和香蕉都含有豐富的澱粉、果膠、膳食纖維成分,兩者同食果膠、膳食纖維過多容易刺激腸胃蠕動,增加糞便的含水量,加快糞便不正常的排出,同時短時間內攝入過多的澱粉,不僅不容易消化,還容易出現胃酸過多分泌引發的不適症狀,因此地瓜和香蕉對於健康人群來說不是很好的飲食搭配。
二、紅薯和香蕉隔多久能吃
建議相隔2—3小時後再吃。 地瓜含有豐富的澱粉,食用後飽腹感強,經腸胃消化代謝通常需要3小時左右,而香蕉屬於水果,含有的成分多是比較容易消化的,一般2小時後可代謝掉,建議在地瓜代謝差不多之後再吃香蕉或香蕉消化了之後再吃地瓜,這樣就能避免身體出現不適現象。
三、香蕉地瓜一起吃會怎樣
輕則無不適,重則腹痛、吐瀉、反酸。 香蕉和地瓜一起吃,如少量食用,對於腸胃消化能力較好的人群來說,一般不會出現過多的不適現象,但若對於本身腸胃不適的人群以及吃多了的話,可能引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適症狀。
四、香蕉和地瓜一起吃了怎麼辦
1、停止食用並休息
香蕉和地瓜一起吃了,首先要停止繼續食用,然後密切觀察食用者的反應,看有無不適現象,一般若24小時後沒有不適的話,就沒啥問題,注意休息,不宜劇烈運動。
2、喝點溫開水
之後可喝點溫開水,促進地瓜和香蕉從體內排出,稀釋口中香蕉和地瓜的味道,避免反酸等不適加重。
3、吃點山楂
若伴有腹脹不消化情況的,建議適量吃點山楂,幫助腸胃消化,可用3—5片山楂煮100毫升左右的水服下,一天喝3次,或直接吃健胃消食片也是可以的。
4、按摩腹部
另外還可用雙手按摩腹部,建議採用打圈按摩的方式進行,每次按摩100—150次,大約2—3分鐘完成,這樣可促進地瓜和香蕉的排洩,緩解腹脹的不適感。
5、及時就醫
若是一時間吃多了地瓜和香蕉,有腹痛、腹脹、腹瀉等嚴重不適的,建議最好及時就醫檢查並治療,以免病情越拖越嚴重。
通過以上了解,香蕉紅薯能一起吃嗎?香蕉紅薯是不可以一起吃的哦,因為香蕉和紅薯都含有大量的澱粉和果酸、纖維素,所以紅薯和香蕉一起食用會導致胃中的消化酶大量分泌,從而引發胃痛、胃酸的症狀。為了自己的身體健康,建議大家吃過紅薯後,過兩三小時再食用香蕉為好哦!
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