養顏的糖水有哪些
很多人都喜歡味甜的食物,尤其是南方很多地區,總少不了攝取很多糖分。因此很多的女孩子總是害怕吃甜的容易長胖,卻又無法忍受美味的食物誘惑。那麼下面就為大家介紹一下美容養顏的糖水有哪些,讓大家能夠解饞的同時,還能夠保持美麗。
養顏的糖水有哪些
1、銀耳雪梨糖水
做法:紅棗去核並且洗乾淨,將銀耳提前泡發,然後撕成小塊的,雪梨也是洗乾淨切塊;三種材料在水中煮上45分鐘,煮爛食材為好;然後加入適量的冰糖進行調味即可。
2、蓮子紅豆水
做法:蓮子去掉蓮子心,然後洗乾淨,陳皮浸泡變軟,紅豆洗乾淨,先用水浸泡2到4小時;把陳皮先煮上,再加入紅豆煮上30分鐘左右,然後放入洗好的蓮子,所有的食材都煮酥爛了,加入冰糖融化即可出鍋。
3、雪耳玉米水
做法:把雪耳洗乾淨,然後弄成小朵,紅棗去核洗乾淨,玉米取玉米粒就好;煮開清水,將雪耳和紅棗先煮上45分鐘,煮爛狀態之後放入玉米粒以及冰糖,再煮上25分鐘即可出鍋。
4、黑木耳紅棗水
做法:如果幹木耳要先泡發,新鮮的黑木耳洗乾淨,紅棗去核洗淨;鍋中放入適量的清水,加入這兩種食材,煮上30分鐘,煮爛東西即可。這款糖水是有祛斑的作用的,大家不妨試試看!
5、海帶白蘿蔔水
做法:海帶泡發洗乾淨,切成絲狀;白蘿蔔去皮切成塊,將兩種材料放入鍋中煮到酥軟,然後加入適量的冰糖,味道有甜即可。這款糖水是有很好的功效,在固氣和抗氧方面的效果是不錯的!
6、腐竹白果薏米水
做法:薏米先泡發,和以及清洗好的白果一起燉煮,需要60分鐘左右;然後洗乾淨腐竹,也加入剛才的鍋再燉煮60分鐘;然後加入冰糖即可。這款糖水也是功效顯著,對於滋陰潤喉、清熱都有效,平常不妨常試試!
7、生薑紅糖水
做法:生薑洗乾淨切成塊,將其拍碎待用;鍋里加入適量的清水,先把生薑煮上五分鐘;然後將紅糖放入一起煮制,攪拌均勻即可。紅糖和生薑是非常好的搭配,平常要常喝,記住要趁熱喝的功效是更好的!
8、枇杷銀耳糖水
做法:銀耳要先浸泡,泡發完成,撕成小塊,先入鍋慢燉到酥軟;把去皮的枇杷切小塊放入一起煮上30分鐘,記住是小火燉煮,然後冰糖加入調味即可出鍋。
以上介紹的養顏的糖水大多都是日常常見的,所以大家都可以大膽的嘗試,不僅可以吃的放心,還能喝的美麗,何樂而不為呢,以上幾種養顏糖水多數是採用的營養食材,食材本身就帶有很好的營養物質,確實是&你知道我們去吃的,如果你對於美容養顏的食物還有很多想要了解的,也可以點選我們瞭解更多哦。
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