營養花膠銀耳養顏糖水怎麼做又香又好吃
花膠銀耳養顏糖水主料是花膠和銀耳,這兩種食材都是甜度很高的,銀耳滋補佳品,尤其對女性好處多多,花膠屬於高纖維膳食,易於消化吸收,適合老人和孩子食用。花膠銀耳養顏糖水取材方便,製作簡單,烹飪時間短,最大限度保留了食材的本質,使營養成分不流失。
主料
花膠 :2片銀耳 :半顆
紅棗 :6個
輔料
生薑 :適量冰糖 :適量
具體步驟
準備兩片花膠幹品,選擇大一點的。
放入生薑片,水煮開。
花膠放入沸水半分鐘,視其捲曲立即撈出。
加入純淨水密封放入冰箱冷藏兩天,每天換一次水。
兩天後取出,看看這泡發成功的花膠,duang duang的超有彈性!
銀耳泡好撕成小朵。
紅棗洗淨去核,撕成碎條。
將泡發好的花膠切條。
花膠與薑片、銀耳一起放入燉鍋,隔水燉2.5小時。
放入紅棗和冰糖,繼續燉20分鐘即可。
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