美容養顏水果有哪些
現如今各種美容養顏方法是層出不窮,不僅僅是簡單的敷面膜、使用高檔護膚品、上美容院等。美食養顏也是多種多樣,喝花茶、喝蜂蜜水、吃蘋果、獼猴桃、草莓等等都是不錯的美容養顏辦法,吃貨的朋友們與其花費時間在臉上塗塗抹抹,不如選擇既能滿足吃吃吃又能美容養顏的水果美容法呢。
幾種美容養顏水果功效介紹:
“一日一蘋果醫生遠離我”,蘋果是一種鹼性食物,具有促進腸道排洩功能的特性。蘋果含有果膠成分,此一成分能吸收腸道內多餘的水分,並且對腸道產生適度溫和的刺激作用。這種刺激作用有助於腸子的蠕動,並進而維持腸道的自然排洩功能。 蘋果汁對每個人的健康都有好處,在以清腸胃或減肥為目的的食譜中,總缺少不了蘋果汁。
綠色果肉、略帶酸味是我們對獼猴桃的印象。這顆外表毫不起眼的水果,除了一般人所熟知的豐富維他命C含量之外,研究發現獼猴桃還蘊含了一般水果較少同時具備的多種營養素:葉綠素、β-胡蘿蔔素、維他命B、維他命C、精氨酸、葉酸、硒、多醣類、彌猴桃鹼。 除了抗氧化、抗自由基外,對於提高免疫能力也有幫助。
草莓含有大量的維他命C,對雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效,是養顏美容、清涼止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補充體力、消除壓力,預防癌症、消除感冒,預防動脈硬化等。 草莓在人體內呈鹼性反應,具有通便效果,可加強腸道蠕動。多喝草莓汁還可減輕日晒所引起的疼痛,使肌膚回覆健康。 自制草莓果汁顏色很鮮美,有柔和的口味,由於草莓酸味不高,亦可加些檸檬或酸梅補充酸味。 草莓對於因為維他命C不足而引起的牙齦出血,也有相當不錯的療效。
葡萄柚內含豐富的果酸及維他命C和及Hespiridin,能生津止渴、消暑、降火氣、消除疲勞、降血壓、助消化之療效。酸性體質的人,也可以多吃葡萄柚以增加體內鹼度。 由於葡萄柚的卡路里很低,所以常被用於減肥食譜中。許多女性更視它為養顏美容、消除皺紋、預防黑斑、潤膚的高階果品。 睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠,而早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便祕。
市面上各種各樣美容養顏水果參差不齊,品種更是多得讓你眼花瞭亂,愛美的你要結合身體需要合理食用,有針對性的吃,缺什麼補什麼,不能隨意亂吃,特別注意相剋的水果。吃對了好的果子不僅僅能美容養顏也能滿足自己的味蕾,一舉兩得,何樂而不為呢?
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