懷孕能吃蓮子嗎,蓮子還有那些功效以及不適宜吃蓮子的人
“出淤泥而不染,濯清漣而不妖”是愛蓮說經典的一句話,因為這句話,不少人都喜愛蓮花。蓮花算的上全身都是寶,它的種子,葉子,根都可以食用。其中它的種子——蓮子,最受人們的喜愛。那麼作為準媽媽們懷孕能吃蓮子嗎,蓮子還有那些功效以及不適宜吃蓮子的人,下面就給大家介紹一下。
一、懷孕能吃蓮子嗎
孕婦是能吃蓮子的。孕婦在孕期的時候很容易上火,而蓮子能夠降火,適量地吃還是很不錯的。蓮子中還含有微量元素鉀,鉀能夠使肌肉保持興奮狀態,對人體的新陳代謝等有很大作用。但是蓮子是陰性的食物,最好不要貪吃,這樣會致寒,對肚子裡的寶寶也不好。
二、蓮子還有那些功效?
1、防癌抗癌
蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2、降血壓
蓮子中含有一種叫做蓮心鹼的結晶物質,這種物質能夠暫時性降低人體內的血壓,改變成季銨鹽之後,就可以高效持久的降低人體內的血壓。蓮子中還含有一種非結晶生物鹼Nn-9,非結晶生物鹼Nn-9屬於季銨鹼,而非結晶生物鹼Nn-9這種物質有比較強的降低人體內血壓的功效,非結晶生物鹼Nn-9能夠幫助人體釋放組織胺,擴張外周血管,從而達到降低血壓的功效。
3、強心安神
蓮子還能夠強心安神,因為蓮子裡面含有生物鹼,這種物質有強心的作用,對於一些心律不齊的情況,也有很好的效果。
4、滋補身體
蓮子是一種珍貴的滋補品,含有豐富的營養物質,有很高的營養價值,其中蛋白質含量豐富,並且蓮子中還含有棉子糖這種物質,棉子糖能夠滋補身體,對於年老體虛,病後,產後等等身體虛弱的人而言,可以適當的食用蓮子滋補身體。
5、強健心臟
蓮子中含有多種生物鹼,而這些生物鹼有著很好的強健心臟的作用,對於心律不齊有很好的緩解作用。
三、孕婦吃蓮子注意事項
1、不宜空腹服用蓮子心
蓮子心苦寒,不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的,不適合長期服用,會對偏寒性體質的人產生不好的影響,不利於健康。
2、最好分清是實熱還是虛火
如果是虛火,可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由於血旺,一般上火都是實熱,適合服用有益健康,但也不能過量服用,一面損傷胎氣。
3、大便燥結者少吃
如果孕婦大便乾燥的話,一定不要多吃,因為蓮子屬於寒性,這樣的話肚子裡的寶寶也會受到影響,因為陰虛內熱,回引起大便會燥結,不能在食用一些涼性的食物,這樣情況會越來越不好。
懷孕能吃蓮子嗎,蓮子還有那些功效以及不適宜吃蓮子的人,相信經過上面的介紹,大家都有了一些瞭解。雖說蓮子含有豐富的營養,對人體有很多的好處,但是為了腹中的寶寶們,希望準媽媽們可以稍微的剋制自己。東西雖好,但是凡事都要有個度,以免造成令自己後悔的事情。
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