榴蓮孕婦可以吃嗎，我們看看基本的介紹吧

今天我們介紹的內容的主題的食材估計大家都是十分的熟悉的，那麼就是榴蓮了，榴蓮即使你是沒有吃過，也一定有聞到過榴蓮的味道吧，榴蓮如此特立獨行的味道真的是讓大家聞到了就難以忘記，今天我們就針對於孕婦朋友看看榴蓮孕婦可以吃嗎。

榴蓮孕婦可以吃嗎，我們看看基本的介紹吧

一、榴蓮孕婦可以吃嗎

榴蓮的滋補功效廣為人知，民間素有“一隻榴蓮三隻雞”的說法，過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。那麼，榴蓮是否適合用於孕媽媽進補呢?

婦幼專家介紹說，榴蓮的營養價值的確比較高，有“水果之王”之稱，其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養成分，對機體有很好的補養作用。雖然有些人不太喜歡榴蓮的味道，但對於喜歡吃的人來說，特殊的香氣有開胃、促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。因此，一般能耐受榴蓮特殊氣味的健康人都可食用。

專家指出，孕4月後，孕媽媽的小腸運動減弱，飲食稍有不慎就會造成便祕。雖然榴蓮富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕媽媽來說，會加重胃腸負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕媽媽更不宜食用榴蓮。榴蓮吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀，引發胎熱，損害新生兒健康。

另外，榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕媽媽經常把榴蓮當補品，會導致血糖升高、胎寶寶過重，使日後娩出巨大兒的概率增大。孕媽媽飲食要營養豐富，易於消化，口味以清淡為主，肥甘厚味並不適宜，像榴蓮這樣溫燥甜膩的“水果之王”，孕媽媽不宜把它作為補品進補。

二、榴蓮的價值

成熟的榴蓮，會散發出一種類似硫化物的氣味，甜而奇臭，令人望而卻步。然而，根據現代科學研究和營養學研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以令身體強健，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當作病人和產後婦女用來補養身體的補品;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統的食療驗方。

榴蓮不能採摘，否則便會影響其成熟，果樹也會受到損傷。成熟後的榴蓮會在深夜或清晨掉落，只要揀起就可以了。榴蓮的種類很多，包括金枕頭、葫蘆、坤寶等品種，好的榴蓮，果肉既不能含過多的水分也不能太乾硬，而是柔軟溼潤、帶有淡淡的苦味。榴蓮的種子富含蛋白質，炒熟或煮熟後去殼吃，味道類似板栗，吃了能夠增加體力。