貧血能喝茶嗎,以及貧血在飲食方面的相關問題
貧血是許多人常見的問題,由於貧血對於我們的身體還是有一定的影響的,所以大家一定要重視起來。中國人自古都有飲茶的習慣,最近有些人發出了這樣的聲音,貧血到底可不可以飲茶呢,在飲食中哪些可以吃哪些不易多吃呢,小編對此進行了總結。
一、貧血能喝茶嗎
對於患貧血症的人來說,是不適宜飲茶的,因為喝茶會加重貧血患者的病情。其中的道理就在於:我們平時吃的食物中就有鐵元素,而這種鐵元素進入人體消化道的時候,是以三價鐵的形式存在的。人們要想吸收鐵,就要經過胃液,將三價鐵轉化為二價鐵。當人們喝茶之後,茶葉中富含的酸性物質就會從中阻礙鐵的吸收,久而久之人們容易出現缺鐵症狀。而作為貧血患者,本來就缺鐵,如果再喝茶就會導致病情加重。因此,貧血患者、特別是缺鐵性貧血患者是不能夠喝茶的。
二、貧血不能吃什麼食物呢
1、不能喝咖啡
因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。確實,咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量,過量了就是不貧血也會有問題的,關鍵是量的問題。
2、不宜喝牛奶
缺鐵性貧血的患者,以及正在服用補鐵藥物的患者,都不宜喝牛奶。這因為,各種食物中所含的鐵,必須在人體內的消化道中轉化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響,人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物,不能被人體所利用。
三、貧血吃什麼好您知道嗎
1、多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物:動物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物:海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等;水果類:李子、桃、杏、蘋果等。
2、常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應注意調配,儘量做到食物的多樣化。
通過以上小編的總結,貧血不易吃什麼吃什麼好您知道了吧,貧血能喝茶嗎您心中也有了答案了吧。貧血的誘因多種多樣,飲食只是其中的一部分,想要徹底的擺脫貧血,還是要到正規的醫院進行檢查,查明誘因,配合醫生的治療,最後加上食療,才是最好的選擇呦。
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