枇杷蘋果汁的做法和功效作用
蘋果作為日常生活中常見的一種水果,熱量低,但是營養豐富,是世界公認的營養程度最高的幾種水果之一。枇杷味道甜美,胡蘿蔔素的含量很高,在所有水果中胡蘿蔔素含量排行第三。枇杷能夠潤肺、止咳、止渴,感冒喉嚨不舒服了吃點枇杷會舒服很多。那麼,枇杷蘋果汁怎樣做呢?功效是什麼?
一、枇杷蘋果汁的做法
材料:蘋果 1個 枇杷 5個 紅蘿蔔 1/3條 蜂蜜適量 檸檬汁 1/6個份 冰塊 適量
做法
1.紅蘿蔔去皮洗淨切小塊,加適量冷開水放入果汁機打汁;
2.蘋果削皮切成小塊;將枇杷清洗乾淨,去皮;將蜂蜜、水和準備好的材料放入榨汁機榨成汁即可。
二、枇杷蘋果汁的功效與作用
(一)枇杷的功效與作用
1.促進消化
枇杷中所含的有機酸,能刺激消化腺分泌,對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。
2.潤肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。
3.預防感冒
枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用,常吃可以預防四時感冒。
4.防止嘔吐
枇杷葉可晾乾製成茶葉,有洩熱下氣、和胃降逆之功效,為止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。
(二)蘋果的功效與作用
1.增強免疫力
蘋果汁的酸性營養成分可以幫助腸道的益生菌吸收,有效的改善胃腸道疾病。增強人體的免疫和抗病毒能力,具有明顯降低血脂和排毒保健功能。同時多喝蘋果汁還能夠有效的軟化我們的心血管,防止心血管硬化的問題。
2.護膚美白作用
蘋果汁的營養成分對於人體的美白也是有著很好的促進作用。因為蘋果汁裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝,美白殺菌、補充肌膚養分及水分。所以我們可以看出長期喝蘋果汁或者是吃蘋果的人,臉部的面板更加有光澤。
3.消除疲勞
蘋果中含有大量的有機酸成分,可以增進人體的內糖代謝。這樣可以幫助肌肉的收縮,從而可以消除人體的疲勞程度。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來說,蘋果汁是能夠消除疲勞的最佳飲品。
4.促進消化
對於沒有胃口的人來說,適量的喝一些蘋果汁,可以增進胃腸的蠕動。然後可以有效地改善食慾。但是蘋果汁一次性不能夠飲用太多。不然由於分泌的酸性物質對於胃酸的溶解是不利的,這樣反而會造成反胃的情況發生。這點是需要注意的。
枇杷蘋果汁的做法比較簡單,只要家裡有榨汁機,準備好枇杷和蘋果等相關食材並處理好,放入榨汁機裡榨成汁就可以了。枇杷蘋果汁因為是將蘋果和枇杷2種水果一起榨成汁,所以有著倆者的功效作用,枇杷蘋果汁能夠護膚美白、促進消化,是很好的飲品。
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