素菜與葷菜的做法
夏天到了,天氣炎熱,大魚大肉已經吃了不少了,吃清淡點的菜反而成了流行,而且吃起來清爽可口。那麼素菜與葷菜有哪些呢?怎麼做好吃呢?有什麼樣的做法呢?做蔬菜的時候需要有什麼樣的注意事項呢?那我們今天一起來看看他們的具體做法吧!
素菜與葷菜的做法
一、板 慄 燒 雞 塊
原料:
栗子(鮮)110克,雞腿500克,大蔥10克,姜5克,澱粉(玉米)4克,蠔油10克,白酒5克,白砂糖3克,胡椒粉3克。
做法:
1、板栗先泡水1小時,用牙籤挑除縫內粗膜,洗淨後裝在大碗內,用水沒過栗子,放入電鍋,外鍋加水2杯,蒸至開關跳起時取出。
2、雞腿切小塊,放入冷水中煮開,水倒掉,雞腿撈出衝淨泡沫。
3、澱粉放碗內加水調成溼澱粉。
4、用2大匙油爆香蔥、姜後,放入雞塊及調料蠔油3大匙、酒1大匙、糖1大匙、胡椒粉少許、清水3杯燒開,再放入栗子,改用小火燒20分鐘。
5、待湯汁煮至稍干時,揀出蔥、姜,淋水澱粉勾芡後,盛出即可。
二、腐 乳 紅 燒 豬 蹄
食材:
豬蹄、腐乳、油、鹽、腐乳汁、冰糖、姜、蔥、八角、生抽、老抽、料酒、雞精
做法:
1、豬蹄焯水,撈出沖洗乾淨控幹水分,豆腐乳碾碎,和腐乳汁、生抽、老抽、料酒一起混合成汁。
2、在熱油鍋中放入豬蹄炒到微微發黃之後,放入3蔥段薑片、八角、炒出香味,倒入兌好的汁翻炒均勻
3、開鍋後放入冰糖和蔥結,加入沒過豬蹄的水,大火燒開,小火燜燒60分鐘,最後大火收汁,放點雞精就可以出鍋了。
三、螞 蟻 上 樹
原料:
紅薯粉絲1把,肉末100克,郫縣豆瓣1湯匙,生薑3片,蒜末1湯匙,蔥花1湯匙,高湯4湯匙(約50毫升),花椒1小把,幹辣椒3條(切段),老抽1湯匙,味精少許,花椒粉1茶匙。
做法:
1、先用熱水把粉絲泡軟(約15分鐘),然後用剪刀剪幾刀使其短一點,瀝乾水分備用。
2、炒鍋內倒入適量食油燒熱,油熱後放入花椒、辣椒、蒜末、薑片爆出香味,然後放入肉末炒散至變色。
3、肉末變色後將其推至一邊、使鍋稍微傾斜,在有油的一邊放入豆瓣炒幾下後再將其混合,然後倒入高湯(骨頭高湯或清雞湯皆可)。
4、倒入高湯後,放入事先泡軟的粉絲一起翻炒至湯汁收幹,最後調入老抽撒入花椒粉、味精和蔥花炒勻即可。
四、一 品 百 靈 菇
原料:
百靈菇、西蘭花、生菜
做法:
1、新鮮百靈菇洗淨煮熟(煮時可以加適量鹽)備用,西蘭花燙熟備用;
2、生菜切絲墊入盤底,把煮熟的百靈菇切片擺放到生菜上;西蘭花也擺到盤上。
3、另起鍋熱油,加入薑末炒香,加少量水,用生抽、素蠔油和白胡椒調味,加水澱粉勾芡。把汁淋到百靈菇和西蘭花上即可。
五、紅 油 雲 絲
原料:
雲絲(雲絲是一種雲南的豆製品,若沒有可以用腐竹切絲代替)、香菜、紅椒絲
做法:
1、將雲絲用熱水泡約15分鐘,撈出擠幹水分;香菜洗淨切段,紅辣椒洗淨切絲備用。
2、將所有材料放入大碗內加入鹽、生抽、蘑菇精、辣椒油、少量白糖拌勻即可。
備註:
1、紅油用菜子油和上好的辣椒粉做的比較好色澤紅味道香。
六、西 芹 百 合 炒 腰 果
原料:
百合50克、西芹100克、胡蘿蔔50克、腰果50克、鹽1/4小匙、砂糖1/2小匙(糖不可少)
做法:
1、將中西山百合切去頭尾分開數瓣,西芹切丁,胡蘿蔔切小薄片。
2、鍋內下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼。
3、將油倒出一半,剩下的油燒熱放入胡蘿蔔及西芹丁,大火翻炒約1分鐘。
4、放入百合,鹽,砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出,灑上放涼的腰果即可。
素菜與葷菜的做法已經介紹給大家了,減肥是女性終身的事業,五月不減肥,六月徒傷悲,所以一定要控制葷的食物。素菜和葷菜的選單大全我已經分享給大家了,既簡單又養生,最主要的還不胖,吃著還清爽。何樂而不為呢,所以在這個炎熱的夏季還是吃點素菜比較好,那麼今天的分享就到這裡了。
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