夏天有什麼開胃的菜
夏天,風乾物燥,要補充大量的水分,儘量多喝水、多吃水果、多吃蔬菜,春天陽氣上升,儘量多食一些清淡宜消化的食物,不可多食油膩的食物,夏天天氣乾燥,食慾也會有所下降,這個時候就需要多食一些開胃菜了,那夏天有什麼開胃的菜呢?一起來看。
夏天有什麼開胃的菜
一、酸豆角炒肉末
1、食材
酸豆角250g、油適量、鹽適量、辣椒適量、肉末100g
2、做法
(1)準備酸豆角,開水掉一下酸豆角,洗淨。
(2)把酸豆角切粒,準備紅青辣椒。
(3)熱鍋下油爆炒熟醃好的肉末。
(4)另起鍋炒香紅青椒,倒入酸豆角粒翻炒。
(5)最後倒入炒熟的肉末均勻,加入蠔油糖調味。
(6)非常下飯的酸豆角粒炒肉末就好啦。
二、酸辣黃瓜條
1、食材
2根黃瓜、適量香油、適量鹽、15g薑絲、10g幹辣椒、10g蔥絲、20g白糖、20ml香醋、10ml醬油、4g花椒
2、做法
(1)準備好所有的食材。
(2)黃瓜洗淨切條,加少許鹽醃製片刻。
(3)蔥姜,辣椒全部切絲。
(4)取一個小碗,加入白糖、香醋、醬油和少許鹽,雞精攪拌均勻。
(5)炒鍋加入香油燒熱。
(6)把蔥薑辣椒倒入炸出香味。
(7)再把調好的料汁澆入,小火煮出香味關火。
(8)把煮好的料汁澆入黃瓜中。
(9)炒鍋再加少許油炸香花椒。
(10)然後把花椒油澆在黃瓜中。
(11)把黃瓜浸泡5分鐘,然後裝盤即好。
三、啤酒鴨
1、材料
鴨腿4只,啤酒、幹辣椒、老抽、生抽、食用油、鹽、糖、姜、蔥、蒜、八角各適量
2、做法
⑴準備好以上所有材料,將鴨腿洗淨斬塊,薑切片,蔥切段
⑵炒鍋加熱,倒入少許食用油,放入薑片、蒜瓣、蔥段、幹辣椒、八角炒香
⑶倒入鴨塊,大火翻炒,將鴨肉塊炒至鴨皮收縮顏色變白,再調至中小火慢慢煸炒,直至將鴨油炒出
⑷倒入少許老抽上色、再加適量生抽提味,加入少許糖和鹽翻炒均勻
⑸倒入一罐啤酒(沒過鴨肉1釐米左右即可),蓋上鍋蓋,中小火燜25—30分鐘
⑹待鴨肉熟軟後,大火收汁即可
四、拍黃瓜
1、材料
黃瓜1根,熟花生、芝麻油、生抽、辣椒醬、白糖、香醋、蒜、鹽、雞精各適量
2、做法
⑴準備好以上所有材料,將黃瓜清洗乾淨,放在案板上用刀拍開,切小塊
⑵將拍好的黃瓜加入少許鹽醃漬5分鐘左右,等黃瓜醃漬出水後,將水倒掉
⑶蒜切末,花生用刀碾碎
⑷將醃漬好的黃瓜加入蒜末,花生粒,生抽,芝麻油,白糖,雞精,香醋,充分攪拌均勻入味,即可
五、涼拌茄子
1、材料
茄子500g,大蒜20g,小蔥、香菜、紅椒、乾紅辣椒、花椒、芝麻、鹽、糖、醋、生抽、食用油各適量
2、做法
⑴準備好以上所有材料,將乾紅辣椒煎成小段加芝麻、花椒及少許鹽炸成辣椒油晾涼備用;香蔥、香蔥切成小段;,紅椒切末。
⑵將洗淨的茄子切成厚片,蒸25分鐘,至用筷子輕戳感覺柔軟即可
⑶蒸好的茄子晾涼後用手撕成條狀,擺於盤中
⑷撒上香菜、香蔥、紅椒末;將大蒜加少許鹽搗成泥,加入醋、生抽、糖及適量的辣椒油拌成調料汁,澆在茄子上即可
夏天有什麼開胃的菜,瞭解了吧,要記得對自己的胃好一點,學會上面的這道的開胃菜,就可以增強自己的食慾噢,食慾好了,身體才會好,營養物質充分才能保證身體的各項機能正常的運轉,所以建議大家平時儘量多食一些開胃小菜。
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