去溼氣野菜都有哪些

日常生活中有各種各樣的野菜，相信大家應該都不會感到陌生吧。野菜種類繁多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，野菜還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。接下來一起看看。

一、去溼氣野菜

1、吃蒲公英除溼

在中醫看來，通過吃一點蒲公英對除溼有幫助，春天蒲公英生長，採摘一點回家食用有益健康。中醫會推薦患者食用蒲公英，對瀉火除溼、改善溼熱症狀非常好。

2、吃荷葉除溼

中醫還會用荷葉進行除溼，把荷葉作為藥物，吸取其中的芳香物質，對化溼、利溼有很好的功效。獨特的香味，能幫助體內的食物進行轉化，進而能幫助身體排出溼氣。

3、吃馬齒莧除溼

在平時，還可以吃一點馬齒莧調節保健身體，幫助除溼，馬齒莧具有疏肝理氣、健脾的作用，能起到較好的消腫作用。

食用馬齒莧也要多加註意，這是因為馬齒莧屬於性寒食材，孕婦不宜多食，會容易造成滑胎的發生，無疑很危險。

二、溼氣的危害

1、引起肥胖

溼氣會不知不覺的進入到皮下組織，影響到面板細胞的正常代謝，在正常情況下，脂肪燃燒是身體調節過程中不可少的事情，但是，溼氣進入到身體後，會降低脂肪燃燒的效率，使得過多的溼氣滯留在身體中，這樣會加重脾氣運化，甚至還會影響到腎臟功能，使得利尿速度減緩，造成浮腫。

2、造成口臭

體內有溼氣還會造成溼熱加重，細菌不能排出，會造成菌類在體內發生腐敗，臭氣這個時候會透過嘴巴向外散發，形成了臭氣上逆外洩的情況。

3、傷害關節

溼氣在身體中並不會停頓，相反，會不斷的湧動，進入到關節時，會與寒氣相遇，形成了寒溼，這樣的寒溼其實容易造成炎症，是造成關節疼痛的主要原因。

溼氣的危害極大，如何去除溼氣成了重要事情，有人會想著吃一點薏米，畢竟對祛溼、除溼有幫助，其實，中醫除溼效果更好。

三、溼氣產生

體內溼氣重，一般分內部溼氣、外部溼氣，自然界中的空氣可能在這個時候，不適合身體的正常適應節奏，變成了邪氣。春天感覺到頭痛、混濁、麻木，這些症狀往往都是溼氣過重導致的。

可能你還沒有這種意識，但是，溼氣已經找上了你，這也就是人們說的十人九溼。

野菜的味道美味、做法多樣，因此比較受人歡迎。去溼氣野菜都有哪些，相信您通過閱讀上文，心裡應該已經比較清楚了吧。野菜還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定好處的。當然，也不能過量食用。