冰糖銀耳雪梨糖水的做法,冰糖銀耳雪梨糖水怎麼做
“功效:
冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效;銀耳性平味甘淡,不僅是潤燥滋陰的要品,還是一種含膳食纖維的減肥食品;蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效;梨味甘性寒,具有止咳化痰,清熱降火,潤肺去燥的功效;清熱解毒、補肺滋陰、潤肺美容、止咳化痰、清心安神、止血止痛、止流淚、並有抗癌作用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
冰糖銀耳雪梨糖水的做法步驟
1、準備好材料:銀耳、蓮子、雪梨、枸杞、紅棗、百合幹、冰糖
2、把銀耳泡發。
3、將泡發的銀耳去根後切碎。
4、將銀耳、紅棗、蓮子、幹百合、冰糖放入燉鍋裡。
5、加水1000毫升。
6、水開後燉90分鐘。
7、加入雪梨和枸杞,再燉40分鐘即可
8、營養價植極高。
小竅門
注意事項:不適宜糖尿病人食用。此糖水含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
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