熗炒扁豆絲的做法,熗炒扁豆絲怎麼做
“小的時候我家院子裡每年都種這種貓兒頭扁豆,開著小白花,也不用精心的護理,到時候還能收穫好多扁豆,稱得上是綠色食品了。
扁豆的營養成分相當豐富,[效能]味甘,性微溫。能健脾除溼用於脾虛有溼,體倦乏力,少食便溏,或水腫;婦女脾虛帶下;暑溼為患,脾胃不和,嘔吐腹瀉。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
熗炒扁豆絲的做法步驟
1、扁豆洗淨後。
2、切絲尖椒切絲。
3、在沸水中焯熟,以除去毒素和豆腥味;扁豆絲撈出後立即投入冷水中浸泡一下,可以保持其碧綠的顏色,口感也更脆嫩。
4、鍋中放油加入花椒炸香。
5、倒入焯好水飛扁豆翻炒。
6、加入鹽雞精翻炒均勻即可。
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