小炒扁豆絲的做法,小炒扁豆絲怎麼做
“扁豆味甘、性平,歸脾、胃經
有健脾、和中、益氣、化溼、消暑之功效
主治脾虛兼溼,食少便溏,溼濁下注,婦女帶下過多,暑溼傷中,吐瀉轉筋等證。
喜歡吃辣的,可以適量加點辣椒炒,更爽口下飯呢。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
小炒扁豆絲的做法步驟
1、扁豆撕去兩邊的筋,洗淨。蒜、蔥分別洗淨。
2、蒜拍扁切碎,蔥切小段,扁豆切絲。
3、鍋中熱油,中小火爆香蒜蓉,倒入扁豆絲翻炒。
4、不停地翻炒,鍋熱下少許水繼續翻炒。
5、下適量鹽炒勻。
6、炒至熟透,下適量豬油翻炒勻。
7、起鍋前下蔥花炒勻即可。
小竅門
扁豆一定要炒熟以後才能食用,否則會可能出現食物中毒現象。
起鍋前的豬油使扁豆的口感滑嫩,不會覺得扁豆皮粗粗滴。
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