黑米丸子的做法,黑米丸子怎麼做
“黑米營養豐富,具有很好的滋補作用,因此被稱為補血米,長壽米,民間有逢黑必補之說。黑米為米中珍品,素有貢米,藥米,長壽米之美譽,具有特別的營養價值。有滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血的功效。吃黑米不象吃白米那樣造成血糖的劇烈波動,此外,黑米中的鉀,鎂等礦物質不有利於控制血墳,減少患心腦血管疾病的風險。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑作為膳食調養的一部分。黑米除了煮粥之外,還可以做成點心,湯圓,粽子,麵包,丸子等,黑米的黑色素能起到保健作用。”
食材明細
- 蔥香 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
黑米丸子的做法步驟
1、備黑米,豬肉,香蔥。
2、黑米淘洗浸泡半天。
3、將肉剁成肉泥,香蔥切末,放點鹽和澱粉合勻待用。
4、取拌好的肉泥做成肉丸。
5、放進泡好的黑米里穿上一層黑衣。
6、做好的黑米丸子。
7、放進鍋裡隔水蒸熟。
8、蒸好的黑米丸子。
9、備調汁。
10、澆上配好的調汁。
11、即可上桌。
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