牛肉燒黃豆胡蘿蔔的做法,牛肉燒黃豆胡蘿蔔怎麼做
“天氣逐漸由冷轉寒,在這寒冷的天氣裡,不吃點能暖胃暖身的食物都對不起自己!所以多吃點肉肉吧,多儲存點脂肪才不冷。
我們都知道牛肉的營養價值很高,冬天吃可以幫助我們驅寒,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強壯筋骨、化痰息風、止渴止涎的成效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟、血虛久病及面黃目眩之人食用。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 燒 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
牛肉燒黃豆胡蘿蔔的做法步驟
1、黃豆事先用清水浸泡漲大,我浸泡了約10個小時,這個要看室內溫度。
2、胡蘿蔔去皮切滾刀塊。
3、蔥薑蒜切碎,郫縣豆瓣醬剁碎。
4、鍋內放水下入牛肉、幾片薑片和少許料酒焯水,水開後煮1~2分鐘撈出。
5、炒鍋加入植物油,下入蔥薑蒜、花椒粒爆香。
6、下入剁碎的郫縣豆瓣醬煸炒出紅油。
7、下入牛肉煸炒幾下。
8、下入2湯匙生抽、1湯匙老抽煸炒上色。
9、加入黃豆下入足夠的熱水、少許料酒,大火燒開後轉小火燉煮1小時左右。
10、下入胡蘿蔔、少許白糖大火開始收汁。
11、胡蘿蔔軟爛,湯汁收濃稠即可。
12、香辣牛肉燒黃豆就好了。
小竅門
1、牛肉焯水涼水入鍋,燉煮時候加熱水。
2、燉煮時間根據自己買的牛肉適當調整。
3、郫縣豆瓣醬、生抽均有鹹味,不再另外加鹽。
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