多彩蘿蔔的做法 【冬季蘿蔔賽人蔘】養眼多彩蘿蔔---營養魔方 多彩蘿蔔怎麼做
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不要醫生開藥方,民間早就把蘿蔔作為食療的佳品。蘿蔔可以入藥,其性味甘,可以消除積滯、化痰清熱、下氣寬中、並有解毒作用。蘿蔔和蘿蔔籽還可以入藥。
蘿蔔含有多種微量元素,能增強機體的免疫力,熟吃可以理氣,生吃可以增強免疫力,抵抗疾病。蘿蔔還含有B族維生素和鉀、鎂等可以促進腸胃蠕動,幫助消化及清除腸胃垃圾。蘿蔔還可以降低血脂,軟化血管,穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
蘿蔔有很多種,蘿蔔從中醫角度講,白蘿蔔可以補氣和順氣,紅蘿蔔可以補心養血,青蘿蔔清熱疏肝,蘿水蘿蔔利尿比較好。所以蘿蔔是最便宜的蔬菜更是日常食療佳品。
看看好處這麼多,又物美價廉,要不怎麼說蘿蔔賽人蔘呢!”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
多彩蘿蔔的做法步驟
1、營養魔方食材。
2、各種蘿蔔切成1公分以上的正方形的丁。
3、把所有的調料放入小碗中和一下味道。
4、然後把蘿蔔直接擺在盤中。
5、然後倒入料汁匯入彩椒丁的小碗。
6、吃的時候把料倒入蘿蔔盤內即可,怡汝的這款簡單的蘿蔔開會菜就做好了,相信小朋友看著會喜歡的。
小竅門
適用人群:
1、一般人都可以食用。
2、弱體質者、脾胃不適等不要服用要少量。
怡汝知心話:
1、蘿蔔破氣,服用人蔘和西洋參時候不要和蘿蔔同時服用,以免藥效相反,起不
到補益的作用。
2、寒性體質和腸胃氣脹者不要生吃,適合吃熟的。
3、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎等人不要吃生蘿蔔,可以吃熟的蘿蔔
適用於燒、拌、做湯,也可作配料和點綴。是生活中離不開的一道營養蔬菜
4、不愛吃辣的也沒有關係,可以不加辣椒,就是糖醋鹽就很好吃了。
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