烤雞胸的做法 【飛禽走獸】——bbq烤雞胸 烤雞胸怎麼做
“雞胸肉是脂肪含量少,蛋白質含量高的肉肉。
我家最近都在減肥,所以買了很多雞胸肉回來吃,想著少點負擔!O(∩_∩)O哈哈~
某天看到酷客壹佰的醃料,忽然有了主意,烤著吃掉它!
雖然沒有雞腿肉的肥汁,但是相當的美味!
bbq是相當好吃的醃料味道,微辣,鹹香!
橘紅色的外表,分外誘人!
這樣子烤出來,是不是變得分外誘人呢?
晚上,少吃,一個人吃兩片就好了!”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 烤 (工藝)
- 一天 (耗時)
- 簡單 (難度)
烤雞胸的做法步驟
1、雞胸肉,用刀背兩面敲鬆,幫助入味。
2、酷客醃料,加入清水,攪拌。
3、將雞肉放入其中。可以找個保鮮袋,將雞肉和醃料裝入,放入冰箱,冷藏一晚。
4、將雞胸肉取出,放在烤網上。
5、剩餘的醃料,加入兩勺蜂蜜,調成汁。刷在雞肉表面。
6、烤箱預熱,200度,烤20分鐘,中間翻面,再刷1-2次醬汁。
小竅門
1、用刀背敲鬆,可以幫助入味,也有肉錘可用。
2、醃料用保鮮袋裝起來,可以使雞肉完全浸入醃料,還可以防止走味。
3、中間再刷1-2次醬汁即可。
-
木耳冬瓜燉肉片的做法,木耳冬瓜燉肉片怎麼做
“第一次髮菜譜,自己喜歡吃口味重的菜,所以做的菜看著都很鹹哦”食材明細主料冬瓜(一塊)肉(一小塊)輔料木耳(一個)配料八角(適量)花椒(適量)蔥花(適量)鹽(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳冬瓜燉肉片的做法步驟1、簡單的不能再簡單的一道菜冬瓜去皮,切片。2、...
-
清湯鯊魚鍋的做法,清湯鯊魚鍋怎麼做
食材明細主料鯊魚塊(適量)花菜(適量)黃瓜(適量)輔料芹菜(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)清湯鯊魚鍋的做法步驟1、原料~~主角:新鮮的鯊魚塊。2、花菜,黃瓜,芹菜,姜和蒜。3、先熱油爆下姜和蒜,然後倒入水,滾開後,轉湯鍋。然後倒入花菜。4、滾開後稍微煮一會...
-
蘆蒿炒薰乾的做法,蘆蒿炒薰幹怎麼做
食材明細主料胡蘿蔔(適量)蘆蒿(適量)薰幹(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘆蒿炒薰乾的做法步驟1、把蘆蒿洗淨切成小段薰幹切成條狀,胡蘿蔔切成絲。2、鍋裡燒開水,把蘆蒿綽1分鐘。然後撈出過一下涼水控幹水分。3、熱鍋下油,放入薰乾和胡蘿蔔翻...
-
撈起生財有道的做法,撈起生財有道怎麼做
食材明細主料生菜(600克)輔料黃瓜(半條)花生米(50克)芝麻(2茶匙)紅辣椒(2只)姜蔥(適量)香菜(適量)配料醬油(適量)香油(適量)醋(適量)雞粉(適量)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)撈起生財有道的做法步驟1、處理材料:生菜洗淨,擇成一片片菜葉。2、黃瓜切片,花生米炒熟,姜蔥切絲,紅辣椒切絲,...