孕婦止吐食譜
孕婦在懷孕的第二三個月是最容易出現孕吐的,然後根本吃不下飯。相信大家也都有過嘔吐的經歷,很難受吧,可是孕婦一天要吐上好幾回,還要連續吐上幾個月,能不難受嗎。下面給大家介紹一些孕婦止吐食譜,幫助孕婦舒服度過孕吐期。
孕婦止吐食譜
1、做法一
乳鴿剝淨,除去內臟洗淨,放入鍋中,加薑片、蔥段、清水,水開後煮3分鐘,撈出乳鴿衝淨。將瘦肉洗淨,切成小塊。瓦煲注入清水煲滾,加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘,改慢火再煲2小時,下鹽調味即成。
2、做法二
香蕉去皮、用湯匙搗碎,馬鈴薯洗淨,去皮,移入電飯鍋中蒸至熟軟,取出壓成泥狀,放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合,擺上草莓,淋上蜂蜜即可。
3、做法三
萵筍削去皮,切成長8釐米、粗4釐米的條,加精鹽拌勻醃漬2小時,去其苦味,取出洗淨,在沸水鍋中略焯,控幹後,加白糖(5克)、香醋(10克)、味精(1克)醃漬。芥末仁(芥末粗老的莖,撕剔其表皮後的嫩莖)切成長8釐米、粗4釐米的長條,放在沸水鍋中炸熟,加醬油、白糖(5克)、味精(1克)、香醋(5克)醃漬2小時。嫩姜颳去皮,切長細絲,浸泡後,加醋5克醃漬半小時。以上絲條放在一起拌勻,淋上香油即成。
4、做法四
把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片,加醬油拌勻,醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡,油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、姜先爆香,然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的滷料,即陳皮、蔥、姜、醬油、糖,燉至滷汁變幹,即可食用。
5、生薑
生薑是一種生活中常用的調料,一直被女性當做驅寒的食物。那麼在懷孕期間,如果是孕吐現象比較嚴重,看到一些比較重口味的食物就會出現反胃現象的時候,建議隨身準備一些生薑片,將生薑片含在嘴裡一會兒,等生薑沒有味道之後再吐掉。這樣對於防止孕吐具有很好的效果,可以嘗試一下。生薑聞起來很香,希望孕婦們能夠喜歡這個味道。
6、甘蔗汁
甘蔗是一種甜度很高的水果。生活中經常會利用甘蔗汁來炸白糖,那麼將甘蔗榨成汁也是很不錯的選擇。甘蔗汁清涼降火,孕婦食用也是好處多多。關鍵的一點是甘蔗汁可以幫助孕婦緩解孕吐的現象。利用家裡的榨汁機,放一點甘蔗進去,就能夠榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康營養且防止孕吐,孕婦飲用果汁中的首選佳品。甘蔗美味相信準媽媽會很喜歡。
上面為大家介紹了孕婦止吐食譜,一共四種做法,還有含生薑法,和喝甘蔗汁。大家家裡要是有正在孕吐的孕婦是可以試一下的。其實很多人都不喜歡生薑的味道,但是生薑的藥效卻是很好的,生薑含片法很簡單,大家可以試試看。
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