懷孕了可以吃滷雞爪嗎
相信滷雞爪是不少人喜愛的食物,小編也不例外,美味的滷雞爪,入口糯糯的感覺,非常吸引人。最近,有些懷孕的朋友問我,懷孕了可以吃滷雞爪嗎?懷孕了,在飲食上應該有什麼特別需要注意的地方嗎?今天,小編特意準備了關於懷孕了飲食方面的資料。
懷孕了可以吃滷雞爪嗎
一、孕婦口淡,在孕期的時候可以吃點適當的吃點滷雞爪,這樣可以適當緩解孕期反應。不過不可多吃,也不可常吃,因為滷雞爪裡多含有花椒、桂皮、茴香等香辛料,口味比較重,對腹中胎兒會有一定影響。
雞爪常用於煮湯,也宜於滷、醬。如:滷雞爪、醬雞爪。質地肥厚的還可煮熟後脫骨拌食。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。
雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃能軟化血管。同時,還具有美容功效,膠原蛋白在酶的作用下,能提供面板細胞所需要的透明質酸,使面板水分充足保持彈性,從而防止面板鬆弛起皺紋。日本科研人員發現,雞爪中含有四種蛋白質成分能夠有效抑制高血壓。
雞爪可供食用,在美食家的菜譜上不叫雞爪,而稱做鳳爪,在南方,鳳爪可是一道上檔次的名菜,其烹飪方法也較複雜。雞爪中還富含銅,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
二、介紹一道適合孕期的紅棗花生燉雞爪
材料:
雞爪6根,花生1把,去核紅棗1小把。
調料:
薑片,鹽,蔥花。
方法/步驟
1、雞爪洗淨,剪去爪尖。花生用水浸泡10分鐘左右。去核紅棗洗淨備用
2、燒鍋水,水裡加兩片姜,將雞爪焯水,撈出洗淨
3、再取淨鍋,放水,加薑片,放入處理好的雞爪,花生米,大火煮開後轉小火約60分鐘
4、加入紅棗,再15分鐘,加鹽調味後撒上蔥花即可。
注意事項
步驟3時,要注意下鍋裡有沒有浮沫,如果有一定要儘量撇乾淨,它會影響整個湯的口感,千萬不要手下留情。
另外,紅棗核上火,煲湯用紅棗時應最好選用去了核的。
懷孕了可以吃滷雞爪嗎?看了上面的介紹,相信不少懷孕媽媽們心裡已經有答案了。美味的滷雞爪,在懷孕期間可以適量的吃,但是千萬不能吃太多,由於滷雞爪放了許多大料之類的食材,對孕婦來說,沒什麼好處,甚至是不好。懷孕期間可以多喝喝一些滋補的東西,當然紅棗花生燉雞爪就是不錯的選擇。
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