果凍蔬菜早餐的做法 果凍蔬菜早餐,自己動手豐衣足食,😂😂😂 果凍蔬菜早餐怎麼做
冷盤1.77W
“美食簡單,都是根據各己喜好搭配,”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燴 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
果凍蔬菜早餐的做法步驟
- 1、鍋里加一點花生油,(我用的豬油),雞蛋調散煎,也可以直接打放鍋裡煎成煎蛋,自己喜歡,雞蛋煎好油濾留鍋裡備用,忘記拍照不好意思
- 2、蔬菜可根據自己的喜歡搭配(我用的是生菜,花椰菜,白菜葉子,包菜葉子這裡的蔬菜可以胡蘿蔔,萵苣,飄菜等,都是根據自己喜歡口味搭配我是全部放入煎蛋的鍋裡燴炒,加入左料,我加的是蠔油生抽鹽自己掌握,喜歡甜的可放甜醬和耗油不用放鹽,不喜歡燴炒的,可以把全部蔬菜用開水煮一下,熟硬根據自己喜歡,濾乾冷卻,放在盤裡根據自己喜歡可加香油,鹽,耗油等左料喜歡甜的就只有沙拉和番茄醬我用的布丁擺盤,
- 3、水果根據自己喜歡搭配,我用的是蘋果,形狀不限,怎麼搭配好看自己發揮,謝謝,製作過程圖片都忘記拍了,對不起各位,謝謝,
小竅門
可以根據自己口味喜好鹹甜都可以,適合早餐和晚餐,特別喜歡減肥的人,蔬菜可以全部略煮,熟硬自己喜歡掌握,擺盤的果凍我喜歡用布丁,
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涼拌馬齒莧的做法 【夏日小冷盤】涼拌馬齒莧 涼拌馬齒莧怎麼做
食材明細主料馬齒莧(適量)輔料蒜(適量)醃剁椒(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)醋(適量)香油(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌馬齒莧的做法步驟1、馬齒莧摘洗乾淨,控淨水。2、鍋中加水燒開,放入馬齒莧氽熟。3、將馬齒莧氽熟後控水撈出。4、將蒜搗成茸。5、將蒜...
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醬白蘿蔔的做法,醬白蘿蔔怎麼做
“白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。白蘿蔔具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔自身皮薄、肉嫩、多汁,味甘不辣。小時候常聽人講“蘿蔔響,咯嘣脆,吃了能活百來歲”。從來沒做過醬白蘿蔔,前幾天在網上學習了白蘿蔔用醬醃製...
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生拌甘藍菜花的做法,生拌甘藍菜花怎麼做
“易胖體質其實是因為體內酸鹼失衡,形成了酸性體質。所以想要瘦下來可以通過飲食改變這種酸鹼失衡狀態。正確飲食過程中,運動能促進新陳代謝並通過肺部進一步將酸排掉。蛋白質、脂肪和碳水化合物均需要食用,從而保持機體能獲得全面均衡的營養。因此,酸鹼節食法注重...
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家常拌冷盤的做法,家常拌冷盤怎麼做
“在過年的時候,一大桌菜饒比較豐盛,除了大魚大肉,冷盤是必不可少的.而冷盤是一點都不會剩下的.”食材明細主料黃瓜(二個)輔料雞胸肉(一兩)西紅柿(一個)白蘿蔔(一個)綠豆粉絲(一小把)紫甘藍葉(三片)配料蒜(三瓣)橄欖油(一勺)鹽(一勺)蘋果醋(適量)白糖(一勺)辣椒油(一勺)味精(少許)鹹鮮(口...