男性補腎的食物有哪些
男性補腎的食物有哪些。上年紀的人,很容易腎虛,腎比較虛弱。此時的你 不用在選擇重要來彌補了。現在的人,都追求著養生,什麼養身之道等等的。下面小編告訴你的是,這些都是天然植物裡面的,枸杞,桑葚,黑米。它們不僅能抗氧化,而且還能補腎。
男性補腎的食物有哪些
1、乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的乾貝。好的乾貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質清晰粗實,色澤淺黃,手感乾燥而且有香氣。
2、黑加侖
加侖具有極其豐富的營養價值,每100克的黑加侖裡面就有181毫克的維生素C、322毫克的鉀以及鈣、鋅、磷、鎂、鐵等多種物質,可以有效降低血脂,起到補腎、增強免疫力的作用。
3、鴨蛋
女人都想要自己的面板好,鴨蛋其實就是一種很好的護膚食物,不過如果是鹹鴨蛋的話最好不要吃太多,因為醃製的食物吃多了對身體不好,可以用水煮著吃,其中大量的營養還有補腎的作用。
4、黑米
在中醫方面,認為我們體內的腎臟對應的是黑色,而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。因為黑米性平、味甘,能夠益氣活血、暖肝明目。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。
5、枸杞子
枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
6、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西,經常食用能夠達到滋陰補血的功效,而且還能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
7、黑棗
黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
8、黑葡萄
從營養價值來看,葡萄含有豐富的礦物質,如鈣、鉀、磷、鐵等,而且葡萄的維生素也多到讓人十分喜愛,多種人體必需的氨基酸也能從葡萄裡面得到。祖國醫學認為,葡萄味甘酸,對於脾、肺、腎都有好處,經常吃葡萄可以起到補血養氣,養腎護肝的作用。另外,有大量的醫學研究可以證明葡萄對於治療腎炎患者具有一定的輔助功效。
男性補腎的食物有哪些!男性們,終於有福氣了,不需要在通過保健品來補腎了,凡事藥有三分毒,在好的藥,對自己都是有害的,很多人,都避免了中藥,來選擇天然的食物來達到效果,上面有幾種食物可以補腎的,你記住了嗎?特別是桑葚,桑葚是個好東西啊!
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