銀耳木瓜羹的做法 嫩膚美容、滋陰潤肺-銀耳木瓜羹 銀耳木瓜羹怎麼做
“木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維,當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平,還能消食健胃,對消化不良具有食療的作用,也有豐胸作用哦!
銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
這道銀耳木瓜羹常食用能養陰潤肺,滋潤面板,防止皺紋過早出現,保持面板幼嫩,延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
銀耳木瓜羹的做法步驟
1、木瓜洗淨去皮。
2、將銀耳用溫水浸透泡發,最好浸泡2-3個小時,期間可換水三次;銀耳去蘇蒂及泡不發的部分,成小朵。
3、對半切開木瓜,去籽。
4、木瓜切成小塊,或者用你的創意做成你想要的形狀。
5、銀耳、木瓜和冰糖一起放入瓷堡裡,加適量水煮開,然後轉小火燉煮30分鐘即可食用。我一般是用高壓鍋大火隔水蒸十分鐘就出鍋吃了,懶人嘛,速成啊!
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