燉明太魚的做法,燉明太魚怎麼做
“明太魚與其他海鮮相比,高蛋白、低脂肪明太魚價格便宜,營養也好,但肉質較粗,還有一種草腥味。烹調時應注意三點:1.要將腹內血汙洗淨。2.用白醋泡一會或放入料酒、鹽、蔥、姜醃一會除去腥味。3.由於魚肉質較緊,燒製時間宜長些,使魚肉鮮香味”
食材明細
- 原味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
燉明太魚的做法步驟
1、明太魚5條。
2、用白醋泡一會去腥味。拾弄乾淨切段。
3、控幹水份備用。
4、平底鍋加熱加點油,中火開始煎魚。
5、準備蔥薑蒜料包糖醋醬油料酒。
6、該翻面了。
7、高壓鍋裡事先放好料。糖醋鹽醬油料和蔥薑蒜料包。加一杯水200一300ml。
8、把煎好的魚放高壓鍋裡。
9、蓋上高壓鍋,設定30分鐘。
10、到時間放平底鍋裡同時翻面,收汁。
11、挺好吃的。除了中間那個大刺,不用擔心魚刺。
12、燉明太魚,省事營養。
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