營養益智山藥黑米糊怎麼做又香又好吃
“益智山藥黑米糊,簡直是五穀雜糧裡面的精品呢。對於智力的增長很有用處呢。這道粥還是很簡單的,也很容易做。黑米有何黑芝麻有補腎的功效,山藥也有補腎固精的作用,所以這道粥特別適合男士喝,營養價值就不言而喻了撒。雖然顏色是黑乎乎的,但是作用很大呢。
主料
核桃仁, :15黑芝麻 :15
黑米 :20
山藥片 :20
薏米 :20
輔料
水 :1500毫升具體步驟
將山藥,黑米,薏米洗淨控水,倒入碗中,用清水浸泡至漲發。把濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶,倒入所有材料,加入清水,蓋好蓋子,放入機座,卡好。啟動豆漿功能。
打漿結束,取下打漿桶,揭蓋,取走濾網架,倒出。
濃香米糊
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