青稞可以生吃嗎,青稞都有哪些營養價值
如果大家去過藏區的話,應該都會發現當地最主要的主食來源就是青稞,青稞又被叫做裸大麥,或者是米大麥,那麼青稞可以生吃嗎?青稞的營養價值又都有哪些呢?
一、青稞可以生吃嗎
青稞雖然算是糧食當中的一種,但不可以生吃,青稞一般外表的顏色分為白色或者是黑色這兩種,並且生長的地區一般都是在寒冷的地帶或者是土地貧瘠的地方。這種食物就像我們平時吃到的大米白麵是一樣的,都是需要經過加工之後做熟了才能吃的,如果生吃的話會出現嚼不動的情況,青稞最常見的吃法就是被磨成粉之後,和酥油茶一起,但如果直接吃青稞粉的話會比較噎。
二、青稞都有哪些營養價值
1.增強身體免疫力
青稞算是粗糧當中的一種,並且青稞這種糧食是非常具有營養價值的,青稞當中還有著非常豐富的一些元素,而這些元素往往是可以起到增強人體免疫力的作用的,並且還能夠提高身體細胞的活力,讓我們感覺到身體處於一種放鬆的狀態,不會覺得疲乏,尤其是平時工作比較忙或者是經常加班的人群,在日常生活當中多吃一些青稞的話,時間久了就會得到很好的緩解疲勞的作用。
2.保護腸胃
青稞當中也是含有的澱粉成分的,但這種澱粉的成分和我們平時吃到的澱粉成分不太一樣,這個澱粉的成分一般是呈現出弱鹼性的,如果我們平時胃酸分泌過多的話,多吃一些青稞可以抑制胃酸的分泌,從而起到保護腸胃的作用。
青稞可以生吃嗎?青稞是不可以生吃的,如果大家還沒有品嚐過青稞的話,也可以購買一些回家磨成粉之後和酥油茶一起熬著喝,也可以用青稞麵粉製作成青稞麵條,味道也是比較不錯的,但還是現也和白麵一起摻著吃,不然很有可能會有一些苦澀的口感。
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