坐月子能吃西瓜嗎
產婦坐月子期間有很多的禁忌和注意事項,尤其是受不得涼,因此很多人就會認為產婦坐月子時是不能吃水果蔬菜等性質偏寒涼的食物,或者説必須非常少量的食用。事實真的如此嗎?其實不是的哦,月子期間吃一些水果對產婦還是有很多好處的。我們就來説説夏季常見的一種水果——西瓜。坐月子能吃西瓜嗎?
坐月子能吃西瓜嗎
一、坐月子能吃西瓜嗎
一般不建議坐月子吃西瓜。如果產婦真的想吃,夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。
坐月子有很多禁忌,某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產婦的飲食均衡,營養更好地吸收,專家建議產後媽媽們吃一些蔬菜及水果,這樣可以預防產後便祕。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖説水果是要吃,但是也不能亂吃,特別是選擇母乳餵養的媽媽,在吃之前一定要先了解水果的性質,過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食慾,這對於身體健康有益,不過也不要過量吃,因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,多食用會傷身,以量少食用為宜。
二、坐月子吃西瓜的好處
水果中含有維生素等成分,對人體的好處有很多。其中,西瓜也受到很多產婦的歡迎。那麼產婦吃西瓜有什麼好處呢?分娩過程中,許多產婦有精神緊張,產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,因此還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。除以之外,產婦吃西瓜的好吃還有:
1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
2、西瓜中還含有降血壓的營養物質。
3、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,症狀會得到改善。
4、西瓜有利尿的作用,食用西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
三、坐月子吃西瓜的注意事項
因為西瓜性寒,一般不建議食用西瓜。但是炎炎盛夏酷熱難耐之時,坐月子的產婦還是可以食用少量西瓜來緩解身體的炎熱的,但是產婦在食用西瓜的時候要注意一下事項:
1、西瓜是涼性的,最好不要太早吃,一般是出了滿月就可以吃了,但是不可以吃冰的西瓜,會影響到乳汁的質量。
2、打開時間過久不能吃。天氣氣温高後,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。
3、飯前或飯後別吃西瓜,這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
4、產婦吃西瓜要適量,西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。
5、產婦不要吃“冰西瓜”。為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是温度過低的“冰西瓜”,會影響到乳汁的質量,媽媽切不可掉以輕心。
6、一些患有感冒、口腔潰瘍、腎病、糖尿病的產婦最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。
以上就是關於坐月子能吃西瓜嗎的全部的內容了,其實,西瓜總體上食物屬性還是偏涼的,產婦最好是能不吃就不吃,夏季非常炎熱時即便要吃,也必須堅持適量適時的原則,尤其是絕對不能為了涼快而吃冰西瓜,否則會對產婦的身體造成傷害的。
-
臭豆腐祕方有哪些
説起臭豆腐,相信大家第一反應就是長沙臭豆腐吧。最經典的廣告就是“毛主席親筆題名”,這種臭豆腐的特點是初聞臭氣撲鼻,細紋濃香誘人,具有白豆腐的新鮮爽口,油炸豆腐的芳香鬆脆。那麼,臭豆腐如此讓人又愛又恨,那麼臭豆腐的祕方有哪些呢?現在一起來一探一探究竟吧。臭...
-
治潰瘍的水果有哪些呢
人體上火最明顯的症狀就是長口瘡,而口瘡又名口腔潰瘍,讓人是又恨又痛,因為不吃不喝的時候沒有感覺,説話也不會覺得疼痛,但是當你喝水吃飯的時候,稍微刺激一下,就會令你疼痛不止,影響你的食慾。但是口腔潰瘍是可以吃一些水果來促進癒合緩解疼痛的,下面來了解一下。一、治...
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家對於“羊奶是不是比牛奶好”這個問題,一定有很多人想問吧,羊奶是我們最常見的奶製品品種,也是營養界公認的營養品,根據大多數營養學者所説,羊奶在具有很高的價值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更適合人體的吸收,並且長期引用羊奶也不用擔心會發胖。一、羊奶...
-
孕婦芒果能吃嗎,孕婦吃芒果需要注意哪些呢
對於孕婦來説,吃什麼、怎麼吃都是很有講究的。稍不注意都可能會對胎兒造成影響。對於一些愛吃芒果的孕婦來説也常常很為難,孕婦芒果能吃嗎?其實孕婦是可以適當吃一些芒果的,因為芒果本身也有很多營養價值。但是孕婦吃芒果要注意一些事哦。一、孕婦芒果能吃嗎很多孕...