肝熱吃什麼好,常吃它肝熱遠離你
肝熱是由於肝氣堵塞,堵塞生肝火,肝火過旺,導致脾虛,食慾不佳、面紅、大便乾結等症狀。日常生活中肝火過重的人,不僅睡眠不好,而且情緒也極其不穩定,別人一句話就能讓他大發雷霆。肝熱的人要適當服用一些降肝火的食物,便可降肝火。那麼,肝熱吃什麼好?
肝熱吃什麼好
1.西紅柿
西紅柿是有營養的水果之一。還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等成效,吃西紅柿也能起到一個去火的成效,西紅柿中豐厚的維生素C對調理機體內分泌也有主要的作用。可生吃,涼拌着吃,做成湯吃,作用都十分不錯。
2.蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結。蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克,茵陳10克,鬱金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解鬱。
3.苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被大家視為可貴的食療佳蔬。苦瓜味苦,性冰冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃後能影響人體唾液,胃液排泄,令人胃口大增,清熱防暑,祛除怒火旺。因此,肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對怒火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔佐食療佳品。
4.決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鈎藤等配伍。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒後的決明子會變得相對鬆脆,更有利於有效成分的溶解,並且能預防腹瀉。
5.苦丁茶
中醫指出,苦丁茶性寒涼,具有很好的解熱毒去肝火的功效,適量的飲用可有效的治咽喉炎、便祕,同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
6.菊花茶
菊花富含維生素A。選取菊花恰當,開水沖泡飲用。可以保護我們的眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的作用。常常覺得雙眼乾澀的人,尤其是常運用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
7.冬瓜
冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可打成泥後過濾,就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。
通過以上了解,肝熱吃什麼好?上面介紹的一些食物和茶飲對於治療肝熱都有很好的功效,肝熱的人只要長期堅持服用,定可緩解肝熱的症狀。如果肝熱尤為嚴重的人,光吃些清肝熱的食物,效果可能不明顯,那麼可購買些白菊花泡茶,每日服用,代替白開水飲用就好!
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