偏頭痛怎麼辦,吃什麼可以緩解偏頭痛
偏頭疼的患者為什麼不能很快而且及時的解決病況呢?大部分都是因為平常在飲食上不注意,輕看了偏頭痛,那麼偏頭痛怎麼辦呢?其實,在偏頭痛的時候不能隨便吃東西,如果吃的不對,會影響病情的發展的,下面就推薦幾個在偏頭痛時吃的食物。
如果偏頭痛怎麼辦?偏頭痛有外感和內傷之分,外感頭痛多屬實證,常因風邪襲於少陽所致;內傷頭痛多屬虛證,每因肝虛痰火鬱結所致。偏頭痛患者平時要注意多休息,保持心情舒暢,還要多食用易於消化、營養豐富的食物,多吃新鮮蔬菜、水果。此外,還可根據情況選用以下食療方:
食療一:菊花白芷茶
取菊花、白芷各9克,研成細末,開水沖泡,代茶飲。此茶具有祛風平肝、解痙止痛之功,適用於偏頭痛。
食療二:葱白川芎茶
取葱白兩段,川芎10克,茶葉10克,放入杯中,開水沖泡,去渣温飲。每日1劑,多次衝飲。此茶具有祛風止痛之功,適用於風寒之邪引起的偏頭痛。
食療三:止痛飲
取白芷6克,細辛3克,蔓荊子9克,防風9克,蜂蜜適量。將白芷、細辛、蔓荊子、防風浸泡半小時,然後用武火煎煮,水沸後用文火再煎10分鐘即可,服時加適量蜂蜜。此飲具有祛風解痙止痛的功效,適用於偏頭痛屬於風寒外襲、循經上犯者。
食療四:天麻治頭疼偏方
天麻一兩,可以燉一斤肉,按這個比例。天麻先敲碎,然後用熱水泡一天一夜,泡了的水不能仍掉,因為藥效全在裏面了。泡天麻的水和天麻一起,小火燉兩小時,然後放入排骨一起燉一小時,不能放鹽,只放少許花椒和老薑片。
此法對緩解頭痛很有幫助,且是温補,具有很好的功效 。
食療五:芝元天寧養生茶
芝元天寧養生茶裏面含有藿香、白芷、桑葉等成分,能緩解和調理偏頭痛、頭痛
食療六:山藥枸杞燉豬腦
懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
食用禁忌
專家指出,造成偏頭痛的主因是,腦中微細血管的變化導致劇烈的頭痛,除了遺傳、個性等因素外,飲食上發現某些食物也會引發頭痛,例如:乳酪、巧克力和酒精性飲料(特別是紅酒);孩童時期,巧克力常是致病要因。
誘發每位偏頭痛患者的食物並不同,可能是其中一項或以外食物所導致,要確定竟究是哪種食物導致自己的偏頭痛,最好的方法是:每種食物試吃一至兩個月,觀察反應慢慢找出真兇,另外,也可補充維生素B羣食物,將有助改善偏頭痛。
另外,若少吃一餐而使血糖降低,某些人也會因而引起頭痛。其他像環境因素(氣候改變)、睡眠或飲食習慣的改變、旅行及壓力事件發生、女性經期或口服避孕藥等,都是致病的因子。
其中有25%的病患是由食物引起,營養師指出,而經證實可誘發偏頭痛的食物包括:酒、鱷梨、燻肉、香蕉、扁豆、無花果、乳酪、雞肝、巧克力、柑橘類水果、咖啡、熱狗、味精、乾果、洋葱、香腸、優格,偏頭痛患者最好避免食用。,分數次飲用。
上面就是小編推薦的幾種治療偏頭痛的食物,如果要是再偏頭痛怎麼辦?那就按照上面推薦的食物療法進食,這樣會讓病情稍微好轉一點。如果有已經得了偏頭痛的朋友,可就要注意了,隨便的亂吃食物會讓病情變得更加嚴重。平時運用食物療法再加上有規律的鍛鍊,比如長跑等等,可以有效改善偏頭痛。
-
聽説扔巴魚的一年就是一輩子,這究竟是怎麼回事呢?
不管是在波濤洶湧的大海,還是在清澈無暇的湖裏,或者是在細水長流的小河裏都生存着各種各樣的魚兒,有大的,有小的,有兇猛的也有機靈的,有壽命長也有壽命很短的。正式因為這各有特色的魚才使得我們的水裏世界變得豐富多樣,但不知你是夠知道有一種只有一年壽命的小魚,叫作...
-
日本的紅薯的簡介與做法
紅薯大家都不陌生了,大家多數吃的都是國內產的紅薯,那大家又有沒有吃過日本紅薯呢?大家都愛吃烤紅薯,在日本每當秋季來臨,大街小巷都會看到推着一輛車賣烤紅薯的人。如果大家想了解更多關於日本的紅薯的話,就趕緊往下看一看吧。一、日本的紅薯的簡介板栗紅薯具有普通...
-
吃什麼對耳朵好,來了解一下!
追女生都需要主動,食物也是一樣,食物不會自己跑上門來跟我們提親,我們需要把它們找出來,美食和手機、電腦一樣,都非常讓人沉迷,所以需要我們有一雙發現美的眼睛,那麼我們平常要仔細觀察並認真考慮哪些好吃了,所以吃什麼對耳朵好,來看看吧!一、吃什麼對耳朵好1、豆類豆類...
-
中年人怎麼補
人到中年,各項生理機能都開始衰退,年輕時可以熬一熬、扛一扛就過去的事情身體已經不再適應。中年了,各種疾病開始顯現,隔三差五的去醫院成了常態。煩躁不安,輕易發怒或者沮喪的狀況經常出現。於是中年人開始注意養生,想通過食療來緩解中年危機。那麼,中年人怎麼補才有...