喉嚨痛喝什麼好,這幾種食物幫你緩解疼痛
喉嚨痛的原因有很多種,有的因為感冒發炎引起,有的因為咽喉感染引起。對於有咽喉炎的人來説,喉嚨痛也是家常便飯。在生活中我們可以從飲食上入手,幫助我們緩解喉嚨疼痛。不論因為什麼引起的喉嚨疼痛,下面的方法也許能幫助你驅除疼痛。
一、喉嚨痛喝什麼好
1、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以説是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎,這種混合物可以減少炎症,減輕喉部腫熱的感覺。
2、生薑或蜂蜜茶
生薑辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上,口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀,而喝蜂蜜茶時,蒸汽也會隨之進入呼吸系統,這可以濕潤黏膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
3、雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性,還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等,不但營養價值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
4、羅漢果茶
嗓子疼的時候可以喝羅漢果茶,羅漢果有着潤喉功效,用來泡茶水飲用,可以清肺潤燥,緩解咽喉腫痛。平時泡羅漢果茶水喝,還有敗火的功效。
5、茉莉花茶
茉莉花茶,茉莉花是一味中藥,有着消炎、清熱的功效。嗓子疼時喝茉莉花茶水可以起到消腫止痛的效果。是一種健康的茶水飲品。
6、胖大海茶
胖大海泡水,很多唱歌的人都會隨身攜帶胖大海。它有着開音潤喉、消炎止痛的效果,嗓子疼的時候用其來泡水喝是非常適合的。
7、金銀花茶
金銀花茶,金銀花也是一味中藥,同時也是養生中經常用到的一味藥材。它有着清熱解毒、清喉潤嗓的功效,日常用金銀花來泡水喝,可以清熱解毒,緩解咽喉腫痛
二、喉嚨痛可以吃什麼好得快
1、水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質,胡蘿蔔可以説是人生病時的補救食品,但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
2、燕麥片
燕麥片含有可溶性纖維,有助於降低“壞”的膽固醇水平,防止蛋白質含量過多。煮一碗燕麥粥,加點香蕉或蜂蜜,可以有效緩解喉嚨疼痛。
喉嚨痛喝什麼好呢?可以喝雞湯,蜂蜜水還有各種可以清火消炎的茶。金銀花、羅漢果、胖大海以及茉莉花這些具有藥用效果的茶也有不小額作用呢!沒事的時候泡上一杯,補充身體所需水分又能治療喉嚨疼痛,一舉兩得。另外還有一些食物吃了也能緩解喉嚨痛,可以在膳食中添加一些。
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