痛經喝什麼可以緩解
對於我們日常生活中經常接觸到的各種食物,你真的瞭解他們真正的營養價值有哪些嗎?他們在人體生物機能運行中,擔任了怎麼樣的角色?首先今天會討論大家日常關心的痛經問題,介紹痛經喝什麼可以緩解,希望大家一定不要錯過哦!
痛經喝什麼可以緩解
一、紅棗玫瑰花茶
材料:玫瑰花10克,紅棗5克。
做法:將玫瑰花用清水略微沖洗。紅棗洗淨後去核,從中間斷開。將玫瑰花和紅棗一起放入杯中,用煮沸的開水沖泡。蓋上杯蓋,悶5分鐘後即可飲用。
功效:本品對月經不調、痛經、月經先期有較好的作用。
二、益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附1錢,紅糖、水各適量。
做法:先將材料放入滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調味。也可以放入保温杯中,衝熱水燜30分鐘。
功效:紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更乾淨,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。
三、香附烏藥茶
材料:香附10克,烏藥10克,延胡索10克,肉桂3克。
做法:取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3~5天。
功效:本茶方温經理氣止痛作用較強,適用於因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素,引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿,或時感小腹陰冷,待熱則舒者。
四、薑母紅糖茶
材料:姜、紅糖各適量。
做法:用新鮮的姜切成絲放入水中煮開,加入紅糖即可。
功效:紅糖自古就是女性經期,產後保健的最好選擇之一。同時生薑性温,對於處在經期的女性來説,適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。
五、烏梅紅糖茶
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:烏梅,紅糖一起放入鍋中,煮至一到兩碗水碗水,去渣放進茶杯。
功效:具有補血止血,美容養顏的功效,適用於經量過多或痛經。
六、紅糖山楂桂枝茶
材料:山楂肉15克,桂枝5克,30克紅糖。
做法:山楂肉,桂枝放進瓦煲內,加清水2碗,煎成1碗後加紅糖,再煮沸就可飲用。
功效:具有通脈,化瘀,止痛效果,適用於女子寒性痛經及面色無華。
七、益母草當芎茶
材料:當歸15克,川芎5克,益母草20克。
做法:將當歸、川芎、益母草磨成碎末,放在沸水中沖茶或者在沸水中稍微煮煮,一天一次,不低於5天。
功效:本品補血調經、緩解疼痛,可治療經期或者經前經後出現腹部疼痛,經血少或者不順,孕婦慎用。
小編給大家推薦瞭如此之多的痛經喝什麼可以緩解的建議,不僅希望大家看了,也可以在生活中嘗試這些健康的方法,相信當大家找到合適方法並且堅持下去,早日擁有更健康的身體一定不是問題。擁有一個健康的生活,是每個人都渴望的,不如現在行動。
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