脱髮吃什麼維生素
脱髮對於人們來説,是個很頭疼的問題。不僅僅看起來形象不好,而且對於也影響自己的自信心。因此,補充合適的維生素促進頭髮的生長是時非常重要的。那麼,脱髮吃什麼維生素呢?接下來,讓我們一起閲讀這篇文章,從文章中尋找答案。
脱髮吃什麼維生素
脱髮的病因多而複雜,但最常見的是脂溢性脱髮,多見於青壯年男子。原因是皮脂分泌過多,髮乳頭堵塞,局部發生炎症而引起,可能與維生素缺乏,脂肪代謝障礙、精神刺激等因素有關。脂溢性脱髮多發生於前頭及顱頂部,表現為毛髮均勻性稀疏,有的變為禿頂,常有脱屑和不同程度的瘙癢。
1.陰虛型
菠菜黑芝麻酸棗仁粥
原料:菠菜100克(洗淨切碎),黑芝麻20克,炒酸棗仁15克(研末),粳米100克
做法:共煮粥,熟時調料食用。
芹菜黑豆湯
原料:芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉 15克
做法:水煎熟服食,每日2次。
酥油蜜粥
原料:酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克
做法:先將粳米加水適量煮粥,待沸後加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,連月服5-7日。
2.血瘀型
槐花柏葉丹皮粥
原料:槐花50克,側柏葉15克,丹皮10克,粳米100克,冰糖30克
做法:將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣,再入粳米,待米半熟時入冰糖,至熟食用。每日1次,連服10日。
桃仁川芎黑豆湯
原料:桃仁10克,川芎10克,黑豆20克
做法:將桃仁打碎,川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟,加適量冰糖,飲湯食豆。每日1--2次。
龍眼人蔘燉瘦肉
原料:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克
做法:先將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。每日1劑。
枸杞黑豆燉羊肉
原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量
做法:先將羊肉洗淨切塊,用開水氽去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,加入調味精即可食用。每日1劑。
首烏羊肉生髮湯
原料:何首烏50克,杜仲15克,粟米200克,核桃4個,羊肉300克,紅棗(去核)4枚,生薑2片,食鹽適量。
製作:核桃去殼,取仁,保留紅棕色核桃衣。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生薑片和紅棗用清水洗淨。沙鍋內加入適量清水,煮至水沸後,放入以上全部原料,用中火煲3小時左右
脱髮吃什麼維生素呢?文中把脱髮分為陰虛型和血瘀型,同時講述了食物的做法,幫助頭髮的健康成長。小編認為,保持正確的飲食是非常重要呢,在食物中獲取頭髮需要的營養,從而使頭髮健康的生長。如果喜歡這篇文章,可以分享給朋友呢。
熱門菜譜推薦:木須肉 疙瘩湯 香菇油菜 乾煸豆角 酸菜魚 孜然羊肉 紅燒冬瓜 涼拌土豆絲
-
水果乾的營養有什麼?
美食和手機、電腦一樣,都非常讓人沉迷,但美食還是不一樣,很繁雜,種類多樣營養豐富,那麼中國同樣也是一個大國,當然什麼食物都會有了,所以我們今天要了解的是,水果的營養,所以關於水果我們要知道,水果乾的營養有什麼?那麼沒關係,來看看吧!一、水果乾的營養1、能把果皮的纖維...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...
-
胃炎能吃餅嗎,胃炎的飲食治療
還是可以吃的,但是要適量的食取才是,胃炎大都是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我們需要的飲食上多做調整。一些粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物儘量避免不要再去食用,我在一本權威書上看過關於胃...
-
豬皮有什麼功效
豬皮有延緩衰老的作用,中醫上認為,它可以滋陰補虛,清熱利咽,但是很少人食用,其實經常食用豬皮可以防癌,還有美容的作用。那麼,接下來就簡單的介紹一下豬皮有什麼功效?以及在家庭中食用豬皮的幾種做法,一起看看吧。豬皮有什麼功效1、補血對於自身就患有貧血的人羣,可以適...