什麼東西提神,我來馬上告訴你
很多小夥伴作為一個苦哈哈的上班狗,每天加班加到很晚,晚上睡覺也會想着工作的事情,時間長了精神不足,總是覺得犯困。當然這不是個案,隨着現在生活節奏的加快,工作壓力加大,提神是眾多上班狗必須要面對的問題。今天就給大家介紹一下什麼東西提神,大家可以先吃這些東西試試看,不要一上來就買保健品哦。
什麼東西提神,我來馬上告訴你
1.檸檬是個不錯的選擇
一提起檸檬,大家腦袋裏第一反應就是酸。就是因為這個酸,檸檬才具有明顯的提神醒腦作用。檸檬裏面的酸,主要是枸櫞酸。這個成分的酸具有比較神奇的效果,在緩解疲勞方面具有明顯的功效,而且能夠作為一種能量給人體提供活動基礎。大家可以買點鮮檸檬或者檸檬片,困的時候搞一片吃一下試試哦。
2.蘋果也能提神哦
蘋果是最常見的水果,相信很多人都愛吃,小編就是一個徹底的蘋果粉,不過大家可能第一知道蘋果也能提神醒腦吧。大家想想吃蘋果的時候是不是能夠明顯聞到蘋果的香氣。這個迷人的香氣,聞起來能夠讓你緩解壓力,順便也能起到提神醒腦的作用。此外,蘋果中還含有一種微量元素硼,這個營養也能讓大腦迅速清醒哦。常備一個蘋果吧,不管是餓了還是困了,都有效果哦。
3.香蕉效果也很明顯
大家想提神的時候可以試試來根香蕉。首先,香蕉本身具有很高的熱量,其次香蕉含有豐富的鉀元素。鉀在人體內扮演着很重要的角色,能夠促進肌肉和神經保持活力。缺鉀的時候人會反應不及時哦。
身體是革命的本錢,大家加班不要太多,該鍛鍊的時候還是要及時鍛鍊。不過為了工作,誰都有沒辦法的時候,偶爾犯困了需要提神的時候就試試上面説的幾種食物,都是常見易得的,可以在辦公室裏面常備着哦。
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