苦瓜是降血壓的嗎
因為環境的改變,經濟不斷髮展,社會節奏的加快,高血壓是現代人面臨的一大問題,困擾着人們日常生活,喚醒人們對於身體的養護重視,重視內調也是當代人們養生觀念的改變的體現。那麼苦瓜是降血壓的嗎?正文中有詳細介紹。
一、苦瓜是降血壓的嗎
苦瓜是有一定降壓作用的。苦瓜是人們非常喜歡吃的蔬菜之一,不僅營養而且還有很好的治療預防疾病的效果。苦瓜含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、鐵、維他命、多種維生素等營養物質。而且苦瓜裏含有大量的維生素C礦物質能很好的預防,心腦血管疾病、降血壓、降血脂、清熱解毒、滋養肌膚、美容減肥、等食療的效果。
苦瓜能降低血糖值的原因,在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。眾所周知,胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用,藉此可以調節人體的血糖,使它保持在正常的狀態下。
同理,苦瓜的果實或種子的萃取物也能促進糖分分解,具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,改善體內的脂肪平衡。此外,它還可消除成為糖尿病誘因的肥胖或便祕。因此,血糖值較高的人,不妨每天都喝苦瓜汁。
二、苦瓜的功效與作用
1、清熱解毒
苦瓜能泄去心中煩熱,排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法,會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失,而且清炒後油的含量比較高,人們食用後會攝入較多的油脂,不能起到清涼敗火的作用。
2、養顏嫩膚
常吃苦瓜能增強皮層活力,使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷,可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子,將苦瓜切片試擦身上的痱子,可早日痊癒;苦瓜煮水或作美食,可散熱解暑。
3、降血糖
蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質,有明顯的降血糖作用。中醫認為,苦瓜性味甘苦寒涼,能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘鹹而寒,能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用,清熱滋陰,適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
4、養血滋肝
苦瓜味苦,生則性寒,熟則性温。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。儘管夏天天氣炎熱,但人們也不可吃太多苦味食物,並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),這樣可避免苦味入心,有助於補益肺氣。
根據上文,我們可以從中得到苦瓜是降血壓的嗎的答案,不僅可以降血壓還可以嫩膚美顏等,配合作息規律,積極鍛鍊身體都對於大家的健康生活有重要意義,需要長期堅持,並且不斷嘗試各種健康方式,也可以向親朋好友普及此法,一起重身體健康問題。
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