米李果醬的做法 原生態果醬:米李果醬 米李果醬怎麼做
“我家老公一下買了八十斤的米李子,説是從鄉下回家的路上看見一位老婦人擔着的,是自家種的,看着人家挑着蠻累的,好可憐。就幫要了一袋。為了消耗掉這批米李子,大部分醃酸,小部分就做了果醬。
米李子的營養價值:
1.促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品;
2.清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3.降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;
4.美容養顏《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
米李果醬的做法步驟
1、用水洗淨米李子。
2、稍風乾米李子的水份後,切片去核備用。
3、將米李果肉放入豆漿機內,按果蔬冷飲鍵。
4、時間到後,豆漿機會自動停止工作。果肉已經打成醬。
5、將打好的果醬放在不鏽鍋上,加白糖。
6、加冰糖後,開小火慢慢熬。
7、在熬製果醬的中間,要不斷地用勺攪拌,以防糊底。
8、小火大約熬至一個小時後,裏面的水分熬去,果醬帶粘稠即可。
小竅門
這種米李子本身稍帶微酸,就不用再放檸檬汁防腐了。果醬的濃稠隨個人喜而定,喜歡再濃稠點的就再繼續熬至自己喜歡的程度。
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