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營養烤鱈魚的做法,營養烤鱈魚怎麼做
“這個菜的關鍵是鱈魚,超市裏面賣的鱈魚的價錢千差萬別,便宜的10幾塊一斤,這個也可以吃,但是味道不是那麼好,魚肉也沒有彈性,要選海里的鱈魚哦。”食材明細主料鱈魚(300g)輔料洋葱(適量)小葱(適量)配料蒔蘿(適量)檸檬汁(15ml)鹽(適量)黑...
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土豆比薩的做法 美味營養早餐,土豆比薩 土豆比薩怎麼做
食材明細主料土豆(1個)雞蛋(1個)南瓜(100克)大米(1小把)火腿(1根)輔料鹽(適量)配料黃油(1塊)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆比薩的做法步驟1、南瓜切片跟一小把大米用豆漿機米糊功能打成南瓜糊。2、按下去不用管它,10多分鐘可...
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蛋羹泡飯的做法 快速營養早餐—蛋羹泡飯 蛋羹泡飯怎麼做
“此飯清淡、滑嫩、鮮香極適合作為早餐食用。也很適合小朋友、老人、或者胃口不好,不愛油膩的朋友,真的不錯,試試吧。因為是泡飯,所以水要多加一些,比例為1個蛋加2紙杯水,水盛到紙杯的8分滿就行,就是平時常用的那種喝水的紙...
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醬肉大包的做法 週末營養早餐之九,醬肉大包 醬肉大包怎麼做
“最近被那毒饅頭鬧的,超市的饅頭都不敢買,家家户户都開始自己在家做饅頭包子。坨媽我本來是個最不喜歡發麪揉麪的主,如今也加入了手工饅頭包子的大軍,而且好象一發不可收拾,這一個星期,我總共發了四回面,做了六種包子。我媽...
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香蕉土司的做法 營養早餐,香蕉土司 香蕉土司怎麼做
食材明細主料土司(2份的材料)香蕉(1個)輔料黃油(10g)細砂糖(2張)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉土司的做法步驟1、香蕉切片。2、放入燒熱的平底鍋的黃油溶化後,把香蕉片倒進去煎.。3、往鍋裏倒入適量的砂糖,當糖變成黃色...
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墨西哥式辣椒醬的做法 墨西哥式辣椒醬--Salsa,Sauce(沙沙醬) 墨西哥式辣椒醬怎麼做
“用玉米脆片--Chips舀着墨西哥式辣椒醬--Salsa(沙沙醬)吃,又酸又辣,很是開胃.”食材明細主料羅馬番茄(4杯約1.5磅)墨西哥式辣椒(5個)黃洋葱(2個)青燈籠椒(1/2個)輔料鹽(1茶匙)蒜粒(1茶匙)香菜末(2大勺)糖(1-2茶匙)番茄醬(1杯)紅酒醋(3大勺...
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松仁香菇醬扒豆的做法 中秋佳節營養美食——松仁香菇醬扒豆 松仁香菇醬扒豆怎麼做
“2010年9月22日北京後海賞月、聚餐,happy難以言表!北京的後海準確地説叫“什剎海”是歷史上達官貴人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋慶玲的深宅都座落在此處。隨着歷史的發展這個昔日的深宅一改往日僻靜演繹了一派繁...
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西紅柿雞蛋拌麪的做法 西紅柿雞蛋拌麪——簡單詳細的營養美食 西紅柿雞蛋拌麪怎麼做
“西紅柿雞蛋拌麪的做法非常簡單,使那些沒有任何廚房基礎的人也能做出美味的拌麪來。當然,對那些天天戰鬥在廚房的資深煮婦來説,完全不值得一看,只是做給準小煮婦們的。準小煮婦們相信自己,馬上動手根據自己的口味進行一些...
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黑芝麻糊的做法 超健康營養甜點—黑芝麻糊 黑芝麻糊怎麼做
“功效:黑芝麻是一種良好的滋養強壯食品,具有補肝腎、黑鬚發、潤五臟、生津液、潤腸道、通乳汁、生精血等功能。”食材明細主料黑芝麻(250克)輔料糯米粉(50克)配料砂糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻糊的做...
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枸杞山藥排骨湯的做法 四季營養靚湯——枸杞山藥排骨湯 枸杞山藥排骨湯怎麼做
“如今正處於冬天季節,是大家開始進入滋補的季節,也是人最容易發胖的季節,因此有人怕在冬日裏喝湯會不會容易長胖等等的煩惱。這是一個誤解,湯不僅夏天要喝,冬天也要多喝湯,冬季喝湯不僅利於消化吸收,更能養生健身。冬天是進...
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三絲蛋卷的做法 中秋佳節營養美食——三絲蛋卷 三絲蛋卷怎麼做
“中國地緣廣大,人口眾多,風俗各異,中秋節的過法也是多種多樣,並帶有濃厚的地方特色。就家鄉而言,潮汕人的中秋夜習俗很多,拜月娘、盪鞦韆、燃煙堆、燒瓦塔,尤其是在潮汕農村,燒瓦塔的習俗是月圓之夜男女老少都參與、調劑中秋...
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豆乳海鮮鍋的做法 營養又美味——豆乳海鮮鍋 豆乳海鮮鍋怎麼做
“做了很多豆腐丸子,要想辦法吃掉啊……想來想去,還是做火鍋好,吃了又暖身。前天做過麻辣鍋,今天做個清淡可口的,突然想起剛來日本的時候在一位老師家吃過的,又營養又美味的——豆乳海鮮鍋。”食材明細主料鮮蝦(10只)蛤蜊(30個...
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炒什錦的做法 營養美味兒“炒什錦” 炒什錦怎麼做
“日常飲食,應在每日每人攝取平均不低於25個品種以上才能稱得上是營養較趨於均衡。這裏含蓋了所有的主副食,其中包括,豆、蛋、奶、肉、油脂、蔬菜、水果、米、面等等。因此,吃雜糧和雜蔬對身體會大有裨益,只有克服和扭轉偏...
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雞蛋西米露的做法 一道簡單快速又營養的糖水-----雞蛋西米露(只需3個步驟5分鐘就能做好的糖水) 雞蛋西米露怎麼做
“夏天,很多人都會都會煮些湯湯水水來喝。特別是廣東的。廣東人講究湯水養生,每天都少不了煲湯啊,夜宵的主要食物就是各種各樣的糖水了。給大家介紹一道超快的,小朋友很喜歡的糖水了,不管大朋友友還是小朋友,老人吃也不錯哈...
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雞蛋肉鬆蔬菜卷的做法 均衡營養—雞蛋肉鬆蔬菜卷 雞蛋肉鬆蔬菜卷怎麼做
“俗話説:“一日之計在於晨”,早餐的質量,關係到一上午活動的能量,也直接影響人的身體健康,要儘量吃好。這個好不是要大魚大肉,而是要均衡營養。一份合格的早餐一定要有一些穀類食物,如饅頭、包子、餅、麪包、蛋糕、麪條、餅...
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菠菜雞蛋油煎餅的做法 營養菠菜雞蛋油煎餅(簡單的美味) 菠菜雞蛋油煎餅怎麼做
食材明細主料麪粉(200克)地瓜粉(200克)輔料菠菜(適量)小葱(兩三條)香菜(兩三條)雞蛋(兩個)配料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)王守義十三香粉(適量)其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋油煎餅的做法步驟1、這種餅超級簡單,先把麪粉和...
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菊花蓮子米糊的做法,菊花蓮子米糊怎麼做
“菊花甘苦微寒,清熱解毒,菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛.....蓮子所含非結晶形生...
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營養DIY蛋餅的做法,營養DIY蛋餅怎麼做
食材明細主料雞蛋(適量)洋葱(適量)輔料黑胡椒(適量)配料鹽(適量)葱香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)營養DIY蛋餅的做法步驟1、雞蛋打勻,蛋液裏放適量的鹽備用,,洋葱切成小粒2、鍋內倒入適量的油,將洋葱翻炒1分鐘,放入黑胡椒、鹽3、...
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蝦仁蛋炒飯的做法 簡簡單單又不失營養美味-----蝦仁蛋炒飯 蝦仁蛋炒飯怎麼做
“女兒今天去參加同學的生日聚會,一大早興奮的小丫頭帶着手機拿着禮物高高興興的走了,她高興因為一整天不用聽媽媽的嘮叨作業、彈琴、英語統統都走開,我高興是因為終於也有了一天完全屬於自已的時間,整理好房間泡一杯咖啡...
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蘿蔔排骨煲的做法 營養滋補又不長肉肉的美味蘿蔔排骨煲 蘿蔔排骨煲怎麼做
“減肥的老公最近工作辛苦,早出晚歸吃飯也不及時,看着一臉的憔悴,煲個湯喝喝吧”食材明細主料排骨(1000g)輔料白蘿蔔(1個)胡蘿蔔(2個)香菜(1棵)配料醬油(2茶匙)鹽(1茶匙)糖(1茶匙)葱姜(適量)大料(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蘿蔔排骨...
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快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做
食材明細主料豆漿(一包)免煮麥片(適量)熟芝麻(適量)輔料開水(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可...
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家常蛋炒飯的做法 營養早餐——家常蛋炒飯 家常蛋炒飯怎麼做
食材明細主料米飯(1碗)輔料雞蛋(2個)黃瓜(半個)胡蘿蔔(半個)洋葱(半個)配料油(適量)胡椒粉(適量)白糖(適量)鹽(適量)味精(適量)五香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)家常蛋炒飯的做法步驟1、米飯1碗。2、將洋葱、胡蘿蔔切成小丁。3、雞蛋磕到...
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土司蘋果之戀的做法 十分鐘營養早餐—土司蘋果之戀 土司蘋果之戀怎麼做
“非常簡單方便的製作方法啊,希望大家喜歡。這款點心外皮脆,入口後很綿軟,吃起來有蘋果的酸甜味。如果不喜歡吃酸甜味的,可以把蘋果換成火腿。”食材明細主料原味土司(2片)蘋果(一隻)輔料即食芝麻(適量)雞蛋(100克)配料花生油(適量...
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三鮮雜糧蛋餅的做法 營養早餐——三鮮雜糧蛋餅 三鮮雜糧蛋餅怎麼做
“早餐,是一天中最重要的一餐。蔬菜,蛋白質,肉類,澱粉,粗纖維的完美搭配,讓你的美好一天,從清早開始。”食材明細主料雞蛋(1個)香菜(2棵)玉米筍(3個)蟹肉棒(3根)輔料玉米粉(2大勺)麪粉(1大勺)米粉(1大勺)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
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素炒玉米三丁的做法 瘦身營養菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎麼做
“【素炒玉米三丁】時間:10分鐘熱量:156大卡分享:兩人份減肥的核心是選擇營養密集型食物食用,這樣不僅均衡了我們的膳食營養,還有利於身體健康,膳食營養的均衡也有助於減重者提高“飽腹感”,讓身體主動的減少食物的攝入,這樣...