什錦炒飯的做法 超大盤什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做
“世界盃來了,上班什麼的都拋之腦後!看球是爽了,就是肚子不願意了,吃了幾天零食,養了一肚子脂肪。於是決定先吃飽再看球!自己做當然不能虧待自己,這樣超大盤什錦炒飯就誕生了。。。可怕脂肪會不會更多?”
食材明細
- 鹹甜 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
什錦炒飯的做法步驟
1、萵筍,火腿腸,白蘿蔔,紅蘿蔔、番茄切丁,瘦肉切條備用。
2、先將瘦肉和番茄一起放鍋裏炒一會兒,然後加入準備好的配料一起翻炒。
3、加入準備好的米飯翻炒,最後加鹽調味即可。
4、擺盤
小竅門
菜式營養:米飯,是中國人日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘;有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必須營養元素,且各種營養素十分均衡,所以是最佳主食。這是與多種食材搭配平衡膳食的美味佳餚。
温馨提示:
1、食材的搭配可以自己調整,選擇自己喜歡的或是營養均衡很重要喔;2、吃炒飯時搭配一碗湯可以緩解炒飯的偏乾的口感。
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