三鮮黃金包的做法,三鮮黃金包怎麼做
“蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A等成分,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;
三鮮黃金包--鹹鮮口味。
用蝦仁、豬肉、木耳做餡,麪皮用南瓜、麪粉、小麥澱粉。做出來的蒸包可以算是營養全面、色香味美的了。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
三鮮黃金包的做法步驟
1、先把蝦仁、豬肉洗淨。
2、攥去水分。
3、剁成泥狀。
4、再把豬肉剁碎。
5、把葱、姜切碎。
6、木耳洗淨,切碎。
7、葱、姜、木耳碎放入肉餡中。
8、放入料酒、調味醬油、鹽、胡椒粉、味精、香油。
9、調勻備用。
10、把南瓜去皮,切成小塊放入微波爐蒸熟碾成泥狀。
11、麪粉、小麥澱粉放入南瓜泥和成麪糰。
12、把面切開。
13、切成均勻大小的劑子。
14、擀成中間少厚的皮。
15、放入肉餡。
16、包成五角形狀。
17、用手碾出花邊來。
18、把下邊的花邊向中間摺疊即可。
19、鍋裏放水燒開,放入鍋中。
20、用大火蒸12分鐘,燜3分鐘出鍋。
21、放入盤中,就可以吃了。
小竅門
一般人羣均可食用
1.中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人尤其適合食用;
2.宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物。
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