4道精選的兩歲寶寶食譜,寶爸寶媽趕緊學起來!
不同月齡的寶寶對飲食的要求不同,想讓寶寶吃的更加康健,寶媽寶爸就得用心為寶寶製作專屬他們月齡的精選食譜。兩歲的寶寶腸胃功能並未發育完全,進食量也不大,所以應該少吃多餐,營養均衡。那麼,下面小編就介紹4道適合兩歲寶寶的食譜,供寶媽寶爸參考。
4道精選的兩歲寶寶食譜,寶爸寶媽趕緊學起來!
一、冬瓜燉排骨
食材
排骨半斤、冬瓜半斤、油少量、鹽少許、葱少量、大料3個、料酒10ml、姜4片
做法
1.準備好主料和輔料。
2.將排骨清洗乾淨,切塊,焯水。
3.炒鍋燒熱後倒入少量食用油,加入薑片、大料、葱爆炒,再倒入排骨炒制變色。
4.鍋中加入清水,水位淹沒排骨為準,倒入適量料酒,大火燒開後文火熬煮1小時。
5.時間到,加入洗淨切塊的冬瓜,繼續熬煮20分鐘。
6.起鍋前加入調味料即成。
二、雞蛋餅
食材
雞蛋2個、麪粉100g、食用油少量、鹽少量、香葱適量
做法
1.準備一個碗,將麪粉倒入,加入適量冷水和少許鹽,拌勻。
2.用文火將平底鍋燒熱,加入少許食油。
3.將麪糊慢慢倒入平底鍋中,用鍋鏟將表面抹平。
4.麪糊半凝固狀態時,撒上葱花,繼續煎制到麪糊完全凝固即可。
三、豬肉白菜包子
食材
麪粉200g、豬肉餡100g、大白菜3片、香菇2朵、雞蛋一枚、鹽1g、糖3g、姜4g、香葱4g、玉米澱粉適量、油少許
做法
1.先將所有輔料洗淨、切末,再將肉餡和所有輔料、調料混合,攪勻。
2.將麪粉倒入碗中,加水和適量酵母粉攪拌成絮狀,再用手揉成麪糰。
3.靜置10分鐘後,將麪糰分成十幾個小麪糰,用擀麪杖擀平。
4.將調好的餡料包入面片當中,包成包子胚後,放置温暖處發酵1小時。
5.當包子胚發酵至二倍大後,放入蒸鍋中蒸制25分鐘即成。
四、山藥土豆青椒泥
食材
青椒2個、土豆2個、山藥100g、食用油少許、鹽少許
做法
1.將胡蘿蔔切末。
2.鍋中倒入少許食油燒熱,加入胡蘿蔔末煸炒,炒熟即可。
3.將山藥和土豆洗淨、切塊,上鍋蒸熟。
4.把土豆和山藥壓制成泥,加入鹽和胡蘿蔔末,用手把所有食材拌勻。
5.在果凍模型中刷一層香油,將山藥土豆青椒泥倒入模型中,用手壓實,倒扣入盤便可食用。
通過以上了解,4道精選的兩歲寶寶食譜,寶爸寶媽趕緊學起來!上面教給寶媽寶爸的4種營養食譜,做法都非常簡單,而且其營養搭配均衡,非常適合快速發育的2歲寶寶食用。這樣吃給孩子的不僅是最健康的,還是最有營養的哦!
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