寶爸寶媽看過來,寶寶能吃葡萄嗎
葡萄是日常生活中很常見的一種水果,也是大人小孩都愛吃的一種水果。葡萄皮薄汁多,一口一個,吃起來甜滋滋的,而且葡萄籽還有抗氧化的功效。既然葡萄如此好吃,那麼寶寶能吃葡萄嗎?這想必是屏幕前的寶爸寶媽們十分關心的一個問題吧。
一、寶寶能吃葡萄嗎
寶寶是可以吃葡萄的。葡萄的營養比較全面,葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人體吸收,能滿足寶寶成長的需要。一般來説,到了寶寶添加輔食的年齡,媽媽就可以自己加工的葡萄汁給寶寶喝,如果想寶寶吃整顆葡萄,最好等到寶寶1歲多再進行。寶寶成長時期需要的營養素需要比較全面,葡萄的營養價值很高,然而葡萄酸甜可口,可製成葡萄汁、葡萄乾等,能讓寶寶的飲食多樣化,同時又能攝入營養。
二、寶寶吃葡萄的好處
1、補充多種營養元素
葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素,具有很高的營養價值,葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。
2、開胃消食
葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用,適當多吃些葡萄能健脾和胃,對寶寶的身體大有好處。尤其是寶寶在炎炎夏日食慾不佳時,吃葡萄有助開胃。
3、補充糖分,易吸收
葡萄的含糖量很高,約10%-25%,在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以消化能力較弱的寶寶可以多吃些葡萄。
4、舒筋活血,補鐵補血
從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以有助於寶寶補血。
三、寶寶吃葡萄的禁忌
1、吃葡萄後不能立刻喝水,很容易引起腹瀉
這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速了腸道蠕動,就產生腹瀉。
2、吃葡萄別喝牛奶
葡萄裏含有維生素C,而牛奶裏的有些成分會和葡萄裏含有的維生素C反應,對胃有傷害,如果寶寶同時吃這兩樣的話也會拉肚子,嚴重者還會嘔吐。
3、吃海鮮後別吃葡萄
在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因為在這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱,形成不容易消化的物質。
4、吃葡萄不宜過量
由於葡萄的含糖量很高,而且吃多了不利於消化吸收,會影響腸胃健康,所以寶寶吃葡萄不要過量
想必寶爸寶媽們已經瞭解了寶寶能吃葡萄嗎。葡萄不僅美味解渴,營養還很豐富呢。葡萄裏含有大量的維生素和礦物質,葡萄裏的葡萄糖還可以迅速補充身體所需的能量。除此之外,葡萄裏含有大量的酒石酸,有明顯的開胃促進食慾的效果。馬上就要到夏天了,炎炎夏日了,要記得多吃葡萄哦。
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