豆漿機的食譜都有哪些,女性喝豆漿有好處嘛
豆漿機,屬於是一種普及的機器了,幾乎每家每户都會有這種機器。普遍的人們以為豆漿機只能做豆漿,可是小編想要告訴大家的並不是這樣的,豆漿機還有非常之多的用途。以下,就為大家所整理到了有關於豆漿機的食譜,希望裏面會有人們所喜歡的!
一、豆漿機的食譜都有哪些
1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量
歸經:入脾、胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升
製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺
歸經:入脾、肺
功效:潤膚,盒肺氣、補虛
3、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經:入脾、肺、大腸
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
4、芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成
歸經:入脾、肺
功效:養顏潤膚、烏髮養髮
5、核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量
(1)將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;
(2)啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟;
二、女人喝現磨豆漿的好處
1、祖國醫學認為豆漿性質平和,有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多多,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。女人多貧血,女人喝豆漿的好處還在於豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。
2、進入中年的女人喝豆漿,還可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿,則美白養顏淡化暗瘡。 當然女人喝豆漿好處遠不止這些。研究認為,女性衰老和雌激素減少有關,而鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康的癌症如子宮癌等。
女人喝豆漿的好處還在於豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,這種物質可調節女性內分泌,每天堅持喝鮮豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。減肥也是女人喝豆漿的好處之一。
3、 豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收,進餐的時候同時喝豆漿,長期堅持下來,苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意,長期喝豆漿好處雖多,也要注意補充鋅劑哦!
怎麼樣,是不是大開一見。從以上述,我們看到了豆漿機的食譜可以非常之多的。女性喝了豆漿,不止是可以美容養顏,還有很多的好處。當然食用量也是很重要的,不可以食用了超過正常性比例的食物,不然對身體會產生不太好的影響,從而產生負面的作用。
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