孕婦喝豆漿補充黃體酮嗎,豆漿都有哪些功效呢
大家都知道黃體酮嗎?它其實又叫孕酮激素,對於懷孕的母親來説,黃體酮含量的高低直接會影響到妊娠健康的水平,因此,懷孕的媽媽們在生活中應該多吃一些可以補充黃體酮的食物,那麼,豆漿可以為孕婦補充黃體酮嗎?經常喝豆漿都會有哪些功效呢?
一、孕婦喝豆漿補充黃體酮嗎
孕婦喝豆漿是可以補充黃體酮的。孕婦喝豆漿的好處如下:豆漿中含有大量的大豆異黃酮,是一種天然無副作用的植物雌激素,這種雌激素能夠有效幫助女性朋友起到補充雌激素的作用,故孕婦平時可以多喝點豆漿,補充激素,調整體內激素失調的狀況,對提高孕婦的孕酮值有一定的幫助。
二、豆漿的功效有哪些
1、富含維他命,讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康,維他命E促進新陳代謝,可以讓你保持水噹噹!
2、具洗淨作用,使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。
3、降低膽固醇,使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質,所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態。
4、具有高熱效應,能升高體温
血液循環不良和肌肉不足,都會造成低體温、低代謝。豆漿中所含的蛋白質,是高熱效應、暖身的營養素。
5、強身健體
每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等,對增強體質大有好處。
三、孕婦喝豆漿需要注意哪些問題呢
1、孕婦喝豆漿一定要徹底煮熟才喝,因為生豆漿裏含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用,會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
2、豆漿中忌放紅糖,紅糖裏有機酸與豆漿裏的蛋白質和鈣質結合,產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物,會有損豆漿的營養價值,而且也影響豆漿裏所含營養素的吸收。
3、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用,因為兩者會發生化學反應。
孕婦喝豆漿補充黃體酮嗎?答案是肯定的,喝豆漿雖然不會直接為孕婦提供黃體酮,但它所含有的大豆異黃酮可以在我們體內經過一系列轉化,進而形成孕婦所需要的黃體酮,所以孕婦喝豆漿是可以間接為體內補充黃體酮的,各位懷孕的寶媽可以嘗試一下。
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