孕婦喝黃豆漿好嗎
説到黃豆漿想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧,黃豆漿是我們日常生活中十分常見的一種飲品,對我們的健康可以説十分有好處,因此受到不少人的喜愛和青睞,從而成為我們日常生活中的一道寵兒,那麼,孕婦喝黃豆漿好嗎?我們一起看看吧。
一、孕婦喝黃豆漿好嗎
孕婦是可以喝一些黃豆漿的。黃豆漿富含植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2和煙酸。此外,黃豆漿還含有鐵和鈣等礦物質。飲用黃豆漿可以增強體質,預防高血壓和糖尿病,延緩衰老,對腦細胞有很大的影響,可以預防老年痴呆症。此外,黃豆漿含有植物雌激素,可以調節女性內分泌系統,具有美容作用。早孕飲用黃豆漿可以改善早孕低黃體酮的現象,補充黃體酮,有利於胎兒的正常發育。
二、豆漿的好處有哪些
1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的複發率可降低50%。
5、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
6、防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。
孕婦喝黃豆漿好嗎?豆漿的好處有哪些?對於不知道孕婦能不能喝黃豆漿,或者不知道豆漿的好處有哪些的朋友們來説,相信在看完以上介紹以後一定不難從中找到這兩個問題的答案了吧,建議孕婦朋友們可以在平時適當飲用黃豆漿,對身體有好處的哦。
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