怎樣吃榴蓮不上火
榴蓮是我們日常生活中常見的一種水果,價格在水果中雖然算是比較昂貴的,但它的美味還是讓大多數人垂延不已,榴蓮的好吃是出了名的,當然大家也都知道榴蓮大補,吃多了不僅容易發胖更容易上火,這個問題讓許多的榴蓮愛好者頭痛不已,那麼今天小編就帶着大家來了解一下,怎樣吃榴蓮才能不上火呢?
一、吃榴蓮的注意事項
榴蓮最簡單的吃法,就是生吃了。把榴蓮肉“解構”出來,大塊朵頤的感覺真不錯!
另外,把榴蓮切成小丁,裏面加入一些冰激凌,攪拌一下,就變成榴蓮冰了!這種吃法能夠掩蓋一下榴蓮的味道,適合初試者。
1、初次吃榴蓮,應小口吃
建議開始時小口小口地適應,很快你會愛上留戀的味道。但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收,而且榴蓮性温,吃多易上火。
2、不可貪吃榴蓮,每天應不超過100克
因榴蓮口感較稠結,它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕。
3、不宜食用榴蓮的人
榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人宜少吃,糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。
4、食用榴蓮後,九小時內禁忌飲酒。
二、怎樣吃榴蓮不上火
1、吃榴蓮不宜過量
榴蓮的果肉為大補之物,廣東人就素有“一隻榴蓮三隻雞”之説。一次食用過多的榴蓮會導致營養過剩,如果胃腸無法將榴蓮的營養完全吸收掉,就會引起熱痰內困或便祕等上火反應,嚴重者則會出現呼吸困難、面紅和胃脹等不良症狀。
按泰國衞生部公佈的榴蓮食用量,成年人每天不能超過100克榴蓮果肉,大約為兩瓣榴蓮。
2、吃榴蓮時不宜飲酒
榴蓮果肉和酒都是屬於熱燥之物,吃榴蓮的時候如果再喝酒等於火上澆油。如果糖尿病患者吃榴蓮時喝酒,則容易導致血管阻塞,嚴重的會有血管爆裂或中風等情況出現。
同理,吃榴蓮時除了不能飲酒外,其它的熱燥之物也不能多吃。
3、某些疾病患者不宜吃榴蓮
以上幾點是正常人必知的吃榴蓮的飲食禁忌,患有某些疾病的人並要多加註意,否則可能會有引起猝死的可能
凡屬熱性體質者、陰虛體質者、肝熱者、喉痛咳嗽者、患感冒者、氣管敏感者、糖尿病患者、癌病患者、正在康復的患者、腎病患者及心臟病人都不要吃榴蓮,吃了以後只會讓病情更加惡化。肥胖者最好是少吃榴蓮,因為榴蓮含有較高的熱量及糖分。
吃榴蓮後如果出現上火症狀,喝點海帶綠豆湯或夏枯草湯可以緩解不適。
用榴蓮殼和適量鹽同煮成淡鹽水飲用,對吃榴蓮引起的上火有良好的防治效果。
吃榴蓮時搭配食用一些梨和西瓜也能防止上火,如果能吃幾個山竹則效果更好,它能輕而易舉地化解榴蓮的火氣。
看到文章的最後,關於怎樣吃榴蓮不上火這個問題的答案你找到了嗎?榴蓮雖然好吃,但切忌不可過量多吃,而且榴蓮本身就上火,吃的時候更不能為了飽一時的口福而與酒一起吃,這樣吃完之後反而對自己的身體不好,最後,希望小編的這篇文章有幫助到你哦。
-
紅糖美白嗎,你知道嗎
眾所周知,我們都知道蜂蜜可以美容養顏,也可以美白。那麼,你知道紅糖可以美白嗎?這個小編是不知道的。而且小編知道紅糖可以治療痛經,也可以補血,但是沒有美白這項功能。那麼,今天小編帶大家去了解一下紅糖可以美白嗎?我們開始深入瞭解哦!紅糖美白嗎,你知道嗎今天小編帶大...
-
減脂期間水果吃什麼好
現在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,為了能夠快速瘦身,甚至什麼食物都不吃,那麼減肥期間都能吃什麼水果呢,你知道嗎,今天我們就介紹這個問題給大家,一起看看這個問題減脂期間水果都能吃什麼。一、減脂期間水果吃什麼好1.香蕉雖然...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麪粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就為大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...
-
如此精緻的奶油蛋糕才適合你!
奶油蛋糕曾是過生日的標配,隨着經濟的發展,人們對美食的喜愛,奶油蛋糕開始作為日常甜品出現在聚會、下午茶中,甜品店也開發出多種口味和奇特造型的奶油蛋糕,還有喜歡親自制作的朋友,下面向大家推薦一款美味又精緻的鮮花奶油蛋糕及其做法。一、鮮花奶油蛋糕食材:雞蛋(...