寶寶和孕婦能吃杏仁嗎
杏仁是我們日常生活當中經常能夠使用到的一種乾果類零食,味道有甜和苦的區別,它含有豐富的營養物質。日常生活當中,杏仁的一些性質是有助於我們身體健康的,但是如果食用過多,也是可能導致我們產生中毒狀況。那麼寶寶和孕婦可以食用杏仁嗎?
一、寶寶能吃杏仁嗎
寶寶應該慎吃杏仁。杏仁的營養元素很豐富,吃杏仁有助於補充營養物質,提高自身的免疫力,但是對於寶寶而言,需要慎重選擇,杏仁又分南杏和甜杏,北杏仁較苦並帶有微毒性,不適合寶寶食用,以免其毒性影響寶寶身體。甜杏仁含有纖維素,寶寶若食用過多,甜杏仁在寶寶腹內引起膨脹,可能會導致寶寶消化不良,導致寶寶腹瀉或者嘔吐,並且寶寶咽喉發於未全。
而且杏仁相對於寶寶的咽喉來説,體積較大,直接給寶寶餵食杏仁很容易嗆住寶寶,引發寶寶的氣管問題,所以父母們最好不要給寶寶餵食杏仁。若一定要給寶寶食用杏仁則要控制分量,並且先將杏仁磨成粉加入粥類便於寶寶消化的食物中再餵食。
二、孕婦能吃杏仁嗎
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產於中國南方,味道微甜、細膩,多用於食用,具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用;而苦杏仁多產於北方,帶苦味,多作藥用,具有潤肺、平喘的功效,對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。
苦杏子味酸性大熱,孕婦進食後可能會有滑胎的風險,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循產前宜清的藥食原則,而苦杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,建議孕婦最好不要吃苦杏仁。
孕婦可以吃甜杏仁,對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便祕,所以甜杏仁也要少吃。
三、小貼士
1.正確食用杏仁,能夠達到生津止渴,潤肺定喘,滑腸通便,減少腸道癌的功效。
2.杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含鈣111毫克,磷385毫克,鐵70毫克,還含有一定量的胡蘿蔔素,抗壞血酸及苦杏仁甙等。
3.杏仁烹調的方法很多,可以用來做粥、餅、麪包等多種類型的食品,還能搭配其他佐料製成美味菜餚。
寶寶和孕婦能吃杏仁嗎?除了孕婦和寶寶以外,還有哺乳期的媽媽們也是也要格外注意。那麼哺乳期可以使用杏仁嗎?哺乳期是可以食用杏仁的,杏仁能夠幫助媽媽們補充身體所需的營養元素。吃杏仁兒也可以幫助新手媽媽們通乳分泌乳汁了,但是也要掌握適量的原則,避免食用過多導致杏仁中的毒性產生副作用。
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